Якщо новий рік, це нове життя. Бідний січень на цьому заході дає нам можливість переосмислити свої звички та запровадити нові правила для нашого здоров’я та способу життя. На думку експертів Gallicoop, ми починаємо одразу, звикаючи до сніданку!
Близько половини людей не хочуть раннього прийому їжі. Причин для цього може бути багато: просто немає часу сідати вранці, поспішаючи, шлунок занадто стиснутий або просто «необхідна» кава для придушення апетиту. Проте суперечки за сніданком переважають лінь. Наприклад, ті, хто снідає, рідше набирають вагу. Кількість їжі, споживаної в перші години, засвоюється швидше і використовується легше, врівноважуючи рівень цукру в крові.
Щоб схуднути, важливо брати з собою якісну їжу. Сніданок також корисний для душі: багатьом сім’ям не вистачає спільності у повсякденному житті, але з ранку можна скласти трохи планування для спільних, розслаблених півгодин. Через різні ритми членів сім'ї вечеря рідко збирається разом, але сніданок - це чудова можливість привітати день разом, спланувати наші уроки та майбутнє.
Але що ми їмо?
На думку експертів Galllicoop, індичка - це багате білками низькокалорійне м’ясо, яке насичується надовго, але при цьому не робить організм важчим. Подається з належними овочами, цільнозерновою випічкою, поживним сніданком, який полегшує витягування до обіду, ніж вівсяною або солодкою випічкою, чого для багатьох людей недостатньо.
Натхнення:
Турецька млинчикова омлетна корж
Коржик подається дуже смачно у всіх формах. З омлетом та індичкою це дає вам достатньо енергії до наступного прийому їжі. Супер швидкий сніданок, особливо якщо у вас готовий тортильний аркуш.
Смажена індича грудка в бутерброді
Решту вечері ми можемо знову мріяти в бутерброді. Все, що вам потрібно - це скибочка дрібно обсмаженої на грилі індички, майонез, салат айсберг, і у вас є енергія для стомлюючого, насиченого ранку.
Фарширований багет з індичиною ковбасою та яйцями
Для тих, хто любить угорські смаки, була винайдена індичача ковбаса, яка містить чистіші, цінніші тваринні білки, ніж свинина, але зберігає характерний аромат ковбас. Пов’язуючи з вареними яйцями або яєчнею, нафаршированими в багети, ми можемо сказати рано вранці: сьогодні з нами сталося щось хороше.
Бомбейські яйця
Справжній сніданок на вихідних, повний смаку та енергії, навіть пізній сніданок, якщо ви хочете поплавати на обід. Її суть полягає в підведеній під індійськими спеціями основі лето, на якій ми смажимо індичку і смажимо зверху яйця. Він багатий свіжими овочами, а його червоний колір відразу змушує вас почувати себе добре.