Надлишки літа заохочують дієту як одну з цілей, яку слід виконати з початком нового курсу у вересні

продуктів
Фісташки - це один з продуктів, якого уникають приймати всередину, боячись набрати зайву вагу

Коли ось-ось прийде вересень, після свят, кількох днів, коли більшість скоїли надмірності та знехтували своїм харчуванням, зараз час прийняття рішень і спроб відновити щось із лінії.

Згідно з опитуванням www.nutritienda.com, провідної інтернет-компанії з виробництва товарів для здоров'я та краси, 61% іспанців за літо набирають в середньому 3 кілограми, найбільше - віком від 45 до 53 років, майже вісім із десяти з них на канікулах набирають кілька кілограмів.

Більше вживання алкогольних напоїв, таких як пиво, вино або літнє червоне вино (58%), більше споживання морозива та солодощів (47%), менше вправ (38%), більше перекусів між прийомами їжі (34%), зловживання їжею Приготовані страви (33%) та аперитив у пляжному барі (26%) - найчастіші причини набору ваги. З цієї причини багато іспанців думають сісти на дієту на зворотному шляху, але не всі це роблять добре.

Багато людей вважають, що, вирізавши найбільш відгодовану їжу, вони можуть схуднути за короткий час, але це не годиться, оскільки найголовніше - це мати якісні харчові звички та здорові звички щодня. Крім того, існує багато продуктів, які є відомими щоб набрати вагу, але не завжди це реально, оскільки вони можуть набрати менше ваги, ніж думають, або просто, дотримуючись деяких рекомендацій, ви можете їсти калорійну та нежирну їжу. Експерти з питань харчування на Nutritienda.com обрали п’ять продуктів, яких найбільше уникають через страх набрати вагу, але це не те, що здається.