Як правильно харчуватися дитячим харчуванням
Експерти кажуть нам, що збалансоване харчування передбачає п’ятиразове харчування. Але це твердження ще важливіше у випадку з дітьми. Дуже важливо, щоб у дитинстві нічого з 5 не бракувало: сніданок, середина ранку, обід, перекус та вечеря.
Коротше, мова йде про три важливі страви та два додаткові внески. Їжа розподіляється таким чином, щоб забезпечити необхідну енергію протягом дня та забезпечити необхідні поживні речовини для міцного здоров’я.
5 основних продуктів харчування в раціоні дітей
На Guiainfantil.com ви знайдете всю необхідну інформацію, щоб п’ять прийомів їжі на день було здоровим, збалансованим та смачним.
Дитячий сніданок Хороший сніданок може запобігти таким проблемам, як ожиріння у дітей, і повинен складатися з молока, фруктів чи соків та вуглеводів. Дитина, яка правильно снідає, має достатньо енергії, щоб відповісти на шкільні завдання.
Обід для дітей Обід - це їжа, яку діти готують посеред ранку. Це закуска, яку приймають між сніданком та обідом, і допомагає дітям поповнити витрати енергії та не приїжджати дуже голодними на обід.
Дитяче харчування Яким має бути харчування наших дітей. Поради щодо збалансованого харчування в раціоні дітей. Значення їжі в харчуванні дітей.
Дитяча закуска Дитяча закуска - це третій прийом їжі протягом дня, який повинен забезпечувати поживні речовини, які не були включені в решту страв. Найкраща і найгірша закуска для дітей. Які продукти найкраще пропонувати дітям у школі та домашні закуски.
Дитяча вечеря Поради щодо приготування дитячої вечері після напруженого робочого дня в школі, школі, дитячій кімнаті чи ігровому дні. Вечеря також повинна стати моментом сімейних зборів і бути легкою, поживною та збалансованою.