Знову буде п’ятниця, і я знову хотів би звернути увагу на добре відомий, але мало використовуваний фітнес - нас: цього разу для фруктових смузі. У смузі єдиним «складним» є додавання блендера або паличного блендера (який потім потрібно промити…:)).
Окрім цього, це ідеальний винахід у кількох аспектах:
1. Супер фітнес насі - замість шоколаду та інше
2. Лактат
3. Він може функціонувати як винагорода після тренування
4. Їх тисячі, тому нудьгувати не можна
5. Вітамінна бомба навіть для тих, хто не любить сирі фрукти
6. Ви також можете досягти успіху на вечірці, якщо не кладете на стіл нудні чіпси та булочки (особливо влітку)
7. Через кремову консистенцію дітям це також подобається
Мамам у період годування, можливо, було досить почути слова «блендер-банан-яблуко» 🙂, а для решти ось найпростіший рецепт зараз:
Інгредієнти: 2 яблука, 2 банани, мед, кориця, 1 склянка натурального йогурту
Наріжте банан і очищене яблуко, з’єднайте з йогуртом і додайте 2-3 ложки меду. Я посипаю його невеликою кількістю кориці за смаком і змішую. Деякі використовують замість йогурту молоко (або молоко та вершки). Ми можемо додати інші фрукти за смаком! Гарне частування!
- Високий цукор 8 підказок туті, 4 супер рецепти nlc
- Видалення шерсті з котів - ось як прибрати, якщо в квартирі є кішка! Порада
- Високий рівень сечової кислоти 7 найефективніших порад щодо харчування
- Що я їм, щоб мати більше енергії »5 порад дієтолога з дієти та фітнесу
- Нікотинова кислота - киньте палити, 5 порад, які допоможуть вам кинути палити Аптеки BENU