Однією з моїх улюблених страв є картопляне пюре, і, впевнений, вам це теж подобається. Проблема в тому, що коли ми виявляємо бажання втратити кілька кілограмів жиру в організмі, ця страва може бути не найкращим для нас варіантом.
У цьому рецепті та, використовуючи цвітну капусту, я збираюся показати вам, як можна приготувати насичене пюре, низькокалорійне та щільно поживне, спеціально розроблене для схуднення.
Давайте подивимось, що ви думаєте.
Час підготовки: 25 хв, Він служить: два
Інгредієнти
- 600 гр цвітної капусти
- 1 столова ложка кокосової олії (або приблизно 20 г вершкового масла)
- Сіль
- Мускатний горіх
- Петрушка (за бажанням)
Підготовка
- Розділіть цвітну капусту на невеликі кришки і видаліть листя, добре промийте холодною водою і процідіть.
- Підготуйте казан для приготування на пару, поставте кошик і залийте дно каструлі водою.
- Покладіть кришки цвітної капусти в пароварку і закрийте кришку. Варити 15 хвилин. Обробляйте цвітну капусту в кухонному комбайні до стану пюре.
- Додайте кокосове масло, приправте сіллю та мускатним горіхом і добре перемішайте. Прикрасити подрібненою петрушкою і подати гарячим.
Що ви думаєте про це? Скажіть мені в коментарі.
Дізнайтеся, чому дієта палео - найкращий варіант 
У цьому БЕЗКОШТОВНОМ звіті ви знайдете:
- ¿Що це палео дієта?
- ¿Чому йди палео?
- Ключі стати палео
- 30-денний план палео для втрата жиру в організмі