дієти

Діабет можна контролювати регулярними фізичними вправами, правильним діабетичним харчуванням та включенням різних протидіабетичних продуктів та трав.

План харчування для діабету типу 2: У всьому світі мільйони людей страждають смертельною хворобою на діабет. Це хвороба, при якій підшлункова залоза більше не виробляє інсулін, який підвищує рівень цукру в крові. Багато людей не знають про цю смертельну хворобу, оскільки їх симптоми та ознаки невідомі. Вони також намагаються ігнорувати хворобу, якщо ідентифікують її. Ось симптоми:

  • Негайна втрата ваги
  • Постійне сечовипускання (більше, ніж зазвичай)
  • Остаточна спрага

Діабет можна контролювати чотирма способами:

  • Правильне лікування
  • збалансоване харчування
  • Здорові харчові звички
  • Вправа

Експерти у галузі охорони здоров’я рекомендують наповнювати сніданок білками і клітковиною, щоб не хотілося голодувати та жувати між ними. Авокадо та варені яйця (яєчні білки) можуть бути одним із варіантів сніданку. Авокадо має дивовижні поживні речовини і має низький вміст вуглеводів. Тому вони не мають великого впливу на ваш діабет.

Продукти харчування та трави для зниження рівня цукру в крові

Ось такі трави, які можуть допомогти вам контролювати діабет.

ЧИТАЙТЕ: Чи корисний вітамін D при цукровому діабеті? 6 Шляхи зменшення ризику

Гіркого гарбуза

Гіркий гарбуз - культивована їстівна рослина, яка допомагає знизити рівень цукру в крові у діабетиків. Гарячу диню можна вживати в різних формах, в тому числі

  • Сік
  • Целюлозна добавка
  • Насіння
  • Овочі (овочі)

Гарячу гарбуз зазвичай використовують у вигляді харчових добавок. Одна з причин - гарячий і неприємний смак.

ЧИТАЙТЕ: Це означає, що у вас є резистентність до інсуліну, яка не дозволить вам скинути кілограми.

Ароматична спеція кориця

Кориця - популярна пряність, яку отримують з кори дерева. Він має багато переваг, але найкращий спосіб використовувати його - зробити альтернативу цукру. Він використовується як солодкий інгредієнт для додання солодкості стравам. Завдяки цій тенденції його вибирають як придатну траву для пацієнтів із високим рівнем цукру в крові. Нижче наведено користь кориці.

  • Покращує вміст цукру в організмі.
  • Покращує травлення.
  • Генерує інсулін.
  • Він бореться з гіпертонією.
  • Він діє як антиоксидант.

Сеновка відома на хінді як "Methi Dana" і найкраще підходить для діабетиків. Грецьке сіно має волокнисті та хімічні властивості, які також допомагають спалювати зайвий жир з організму. Порушення травлення також можна вживати з теплою водою. При прийомі в потрібній кількості він також сприяє зниженню рівня холестерину в організмі. Однак він підвищує рівень інсуліну та знижує рівень глюкози в організмі. Грецьке сіно можна використовувати кількома способами, наприклад:

  • Як трава в їжі
  • У вигляді порошку (подрібненням його насіння)
  • Таблетована форма

Соковита рослина алое вера

]

] Алое Віра відоме своїми цілющими властивостями та властивостями догляду за шкірою. Ви можете бути здивовані, що це також пропонує великі переваги для діабетиків. Алое вера допомагає омолодити клітини, що виробляють інсулін, у підшлунковій залозі. Алое вера - це антиоксидант, який забезпечує його дію на траву. Ви можете використовувати його в різних формах, таких як

  • сік алое
  • таблетована форма
  • м’якоть алое вера

Більше статей про діабет

Написав Тавіші Догра

Джерело: редакційна група NurMyHealth 4 липня 2019 р