Пора долучитися до добробуту

плавання

Плавання - це вправа на спалювання жиру, яка вам потрібна, тому в O2 Centro Wellness Girona ми підготували дуже повну програму з курсами плавання для будь-якого віку та рівнів, які допоможуть вам прийти у форму та знову активізувати своє тіло.

Переваги плавання в будь-якому віці

Плавання - одне з найповніших видів спорту, яке існує. Під час плавання ми рухаємо більше 90% м’язів вашого тіла, оскільки це аеробні вправи високої інтенсивності. Насправді професіонали спорту стверджують, що за годину плавання можна спалити 500-600 калорій.

Плавання включає, крім серцево-судинної системи, у своїй практиці кілька м’язів та суглобів. Це дуже вимоглива діяльність, яка стимулює дихальну здатність, покращує кровообіг і вимагає певної кількості легеневих та серцевих зусиль. Ось чому рекомендується при зниженні рівня холестерину та глюкози.

Якщо ви хочете схуднути, плавання - це ваш спорт! Ідеально - чергувати різні стилі, оскільки, як це відбувається у всіх видах спорту, тривалість занять і кількість прикладених зусиль визначають, скільки калорій ми спалюємо. Найефективніші стилі для спалювання калорій - це метелик і груди або брас.

У O2 Centro Wellnes Girona у вас є курси для будь-якого віку та рівня. Якщо ви хочете вдосконалити свою техніку плавання, це найкращий час для цього. Починаючи з рівнів для немовлят, молодих, мальків, молоді, дорослих та вагітних жінок.

У всіх випадках будуть невеликі групи, щоквартальні оцінки та закінчення курсів, водні вечірки. Наприкінці сезону користувачам вручаються дипломи, що відповідають їхньому часу та рівню.

Перевірте на стійці реєстрації всю інформацію та графіки, які ви також можете знайти у своїй програмі SoyO2. Дізнайтеся та зареєструйтесь, зателефонувавши за номером 972 21 02 68 або електронною поштою [email protected]. Ми будемо чекати вас!

O2 Centro Wellness Girona закликає вас приєднатися до епохи "доброго життя"

Добре жити - це концепція, яка вам потрібна, адже настав час написати найкращу версію. Спробуйте нові заходи та поновіть тренування за допомогою альтернатив інтенсивності, пристосованих до ваших цілей та потреб.

Понад 300 швидких та групових тренувань, так що кожного разу, коли ви ступаєте ногою в клуб, у вас немає виправдання. Змусьте своє тіло стежити за розумом, долати свої поразки та набувати форми. Чекаємо на вас у O2 Centro Wellness Girona, щоб отримати його. Пам’ятайте: кожного разу, коли ви входите в клуб, відбуватимуться експрес-тренінги з усіх напрямків. Спробуйте їх!

І пам’ятайте, якщо ви хочете вдосконалити свою техніку плавання, зараз ідеальний час для цього. Знайдіть у нашому клубі курс та рівень, адаптований до ваших потреб.