плід

Цей фрукт Гомер називав даром богів не випадково. Солодка, ароматна, соковита, зерниста м’якоть, повна важливих поживних речовин. Існує безліч різновидів, всі вони дуже корисні та корисні для здоров’я. В основному їх вирощують з кінця червня по лютий, залежно від сорту.

Цей фрукт - не що інше, як груша, яка є набагато ціннішою їжею, ніж ми могли б подумати. Подивимось!

Її харчова цінність

Це відмінне джерело водорозчинних волокон, які підтримують наше травлення. Він містить багато вітамінів, таких як А, В1, В2, С, Е, фолієва кислота та ніацин. Він багатий мінералами міддю, фосфором, калієм і меншою мірою кальцієм, хлором, залізом, магнієм, натрієм та сіркою. Він не містить багато калорій.

Користь для здоров'я

Груші є гіпоалергенним фруктом, тому людям з різною харчовою алергією часто радять вживати груші. З різними захворюваннями також можна боротися, вживаючи груші. Грушевий сік також можна давати немовлятам.

Кров'яний тиск: груші містять антиоксидантні сполуки, які запобігають пошкодженню клітин, підвищеному тиску та інсульту.

Профілактика раку: Він має високий вміст вітаміну С, який допомагає запобігти пошкодженню вільними радикалами.

Холестерин: Через високий вміст пектину груші особливо важливі для зниження рівня холестерину.

Здоров’я товстої кишки: Регулярне вживання груш підтримує роботу кишечника та ріст корисних бактерій.

Запор: Пектин, водорозчинна клітковина, набрякає в кишечнику, стимулює спорожнення кишечника і допомагає полегшити запор.

Енергія: Грушева груша є безпосереднім природним джерелом енергії завдяки вмісту в ній глюкози та фруктози.

Лихоманка: Освіжаючий ефект груш допомагає зняти жар. Одним з найкращих способів боротьби з лихоманкою є великий стакан груші.

Зміцнення імунної системи: Антиоксиданти в грушах необхідні для нормального функціонування імунної системи. Вживайте його регулярно, щоб запобігти захворюванню.

Запалення: Грушева груша має протизапальну дію і допомагає зняти біль при різних запальних станах.

Остеопороз: Груші містять сполуки, які допомагають організму підтримувати кальцій і затримують остеопороз.

Вагітність: Вміст фолієвої кислоти допомагає запобігти дефектам нервової трубки у дітей.

Порушення дихання: У літню спеку дітям може бути важко дихати. Сік груші може полегшити цей симптом.

Біль у горлі: Груші - ідеальний фрукт. Вживання соку вранці та ввечері допоможе захистити вас від літньої спеки та запобігти проблемам з горлом.