Ваш статус оновлено!

перший

золотичко

золотичко

від золотичко »

Re: золотичко

від золотичко »

Re: золотичко

від моллі72 »

zlaticko пише: Мені потрібно схуднути, особливо за станом здоров'я. Навіть якщо я не починаю довго, у мене проблема з коливаннями цукру, і я не можу встановити якусь дієту.

тепер я розпочав з межі відп. Я виключаю повністю прісну воду і вранці включив стан одного лимона і гарячої води півлітра дешево.
кістки, якщо у вас є поради щодо того, що і як. плюс я намагаюся включити рух. Я збираюся плавати сьогодні плюс намагаюся з самого початку ходити на довгі прогулянки, щоб бігати, мабуть, у мене недостатньо слабкий імунітет .

Я передумав, що також попросив би собі ліки у лікаря, я не знаю, чи є якісь ліки для підтримки схуднення, що ви думаєте з цього приводу?.
або як я повинен почати. що робити тощо.

Re: золотичко

від золотичко »

Моллі дякую за досвід. коли я важу, у мене також високий кров'яний тиск, і я приймаю ліки, тому я навіть не знаю, чи дозволять мені ліки для схуднення взагалі.

Ви не можете порадити, як складати меню чи деякі моделі. Мені подобаються речі, заплановані заздалегідь, я купуватиму, щоб не треба було ходити в магазин.

Я збираюся плавати сьогодні вдень, щоб було хоч якийсь рух

інакше моллі ти можеш написати те, про що ти, приблизно. сьогодні ти це якось знаєш або записуєш. Сьогодні я обідав салат з помідорів, шматочок перцю та пару нарізаних скибочок шинки.

Re: золотичко

від mhas »

Re: золотичко

від золотичко »

так ось з інструкцією. Я не проти цього повільно. Мені це дуже потрібно повільно. дуже дякую

Re: золотичко

від БЕЗКОШТОВНО »

Любий, я думаю, ти вже потребуєш більше професійних порад щодо їжі та фізичних вправ.
Там є коробка та скопіюйте свій стан, те, що ви описуєте, і консультант повинен написати вам.

Ну, ці прісні води, це перше, що слід виключити, абсолютно марний і непотрібний цукор і калорії.
Коливання цукру. У вас діабет? Або чому він коливається? І звідки ви знаєте, що він коливається?

Щастя - це не стан, до якого слід дійти, а спосіб подорожі.

Маргарет Лі Рунбек

експерт Повідомлень: 21679 Настрій:
Запрошення надіслано: 0 Зареєстровані друзі: 0

  • Приватне повідомлення

Re: золотичко

від золотичко »

Re: золотичко

від моллі72 »

zlaticko пише: Моллі дякую за досвід. коли я важу, у мене також високий кров'яний тиск, і я приймаю ліки, тому я навіть не знаю, чи дозволять мені ліки для схуднення взагалі.

Ви не можете порадити, як складати меню чи деякі моделі. Мені подобаються речі, заплановані заздалегідь, я купуватиму, щоб не треба було ходити в магазин.

Я збираюся плавати сьогодні вдень, щоб було хоч якийсь рух

інакше моллі ти можеш написати те, про що ти, приблизно. сьогодні ти це якось знаєш або записуєш. Сьогодні я обідав салат з помідорів, шматочок перцю та пару нарізаних скибочок шинки.

ці ліки - це просто марні витрати грошей!
Я хочу додавати своє меню до теми щодня, одного разу воно вже є у мене тут, і я пишу там із собою:(:( так що я не знаю.
У мене є меню, підготовлене консультантом, тому я його дотримуюсь: yes: я додатково модифікую його відповідно до його моделі, я його змінюю: yes:

Re: золотичко

від золотичко »

дякую Моллі, я наважився скопіювати його тут. але я пишу. і я намагаюся знайти те, що можу.

сьогодні у мене 30 хвилин на біговій доріжці
сніданок: 80гр крупи + молоко та кава з молоком, без цукру

десятий: 100гр йогурту + сир, яблуко, м’ятний чай
обід: курка з солодкою картоплею та овочами
оловрант: 100гр йогурту + сир, апельсин, чай
45 хв бігова доріжка
вечеря: 100гр рибного філе + овочі, чай

дякую за натхнення. йогурт нежирний, а сир нежирний. сир не можна обміняти на сир.

якщо у вас є час і смак, вам не подобається їдальня, яку ви їли протягом чотирьох п’ятнадцяти днів, дозвольте мені придбати заздалегідь. ми в селі, і тут немає вибору, тому я біжу до міста на tesca