Хтось робить підйом бразильського приклада?
Сісток. Хтось. допоможіть, але насправді. Ні в якому разі не можу отримати повне тренування TurboFire!
Деякі поради чи якесь рішення!
Сподіваюсь, хтось із вас прочитає це ! 4
Хтось пробував Less Mills Combat ?
Мені здається, я можу добре розпочати, хтось зі мною ?
Яка програма пляжного тіла працює в основному на стегнах і сідницях? Можливо, тонкий в 6?
Я розпочав Turbo Jam три дні тому за розширеним графіком. Поки що це досить легко, але я не проти, тому що намагаюся дотримуватися 5 тренувань на тиждень і хочу схуднути лише на 3 кілограми. Моя справжня мета - просто трохи підтягнутися. Я намагаюся триматися подалі від солодощів, хліба та дуже відгодованої їжі, а після 6 вже не їм нічого та не п'ю органічну їжу. рожевий шакет після тренування. Ти думаєш?:)
Я хочу запустити TurboFire сім. Хтось має якийсь досвід, наскільки хороший? Вони люблять позбуватися 14 кг, а у мене багато на животі, сідницях
Допоможіть мені, де я можу купити DVD?
Дякую за відповіді також заздалегідь.
Я на 10-му дні божевілля, і моє запитання полягало б у тому, що робити поруч зі мною для плюсового ефекту (не так, як я в такій формі: D) ?
Я спробував хіп-хоп abst, але це трохи потворно
Я подивився щоденник NVEszti, він справді чудовий, але, коли я читав, Він не тільки робив HIphop, але змішував турніри.) І мені дуже сподобалось, що він написав свою їжу і нарешті sy, хто не їсть листя салату і 1 яблуко все день.) Я також солодкий рот і сортую інгредієнти більше, але мені це потрібно:) і споживання ккал теж цікаво.) мій тренер сказав мені в тренажерному залі, що я повинен з’їсти 1800 ккал, я мало не впав з крісло, скільки. якщо ми думаємо в довгостроковій перспективі, їмо 5x 6x, тому мій метаболізм закрутиться, і моє життя не стосуватиметься схуднення, інакше я можу спотикатися на одному місці, можу рухатися, щоб не набирати вагу, зберігаю вагу .) ну припустимо, це правда, я пережив це на власній шкірі:)
Так, так, я бачу, що рух у божевіллі більший, але оскільки я зараз цього не роблю, я думав, що краще писати тут:)
У мене є TF: DI подобається ... хоча я не додавав до нього протягом останніх 2 тижнів, але я знову вріжуся з наступних 7: DI вже бачить м’яз збоку мого попса: DI дуже подобається це і я спітнію. ти віддаєш все, але оскільки час закінчується, і це приємно, і не останній раз вона пташеня, так найон джо: D
останній кілограм найважчий, тому заспокойтесь, спускайтеся, просто вправляйтеся: D
Люди воліють крутитися на дошці Insanity:). Варто частіше реєструватися.
Я б поклав TurboFire між Hiphop Abs і Insanity, вам доведеться докласти всіх зусиль (особливо ударів), щоб добре потіти.
Це може бути мотивацією для Hiphop Abs, якщо ви подивитесь на щоденник NVEszti: він сфотографував свій живіт через тиждень-два в Hiphop. Чудово:).
Я думаю, вам також потрібно збільшити кардіо, і ви перебуваєте в найкращому місці:). (Можливо, ви також зможете запустити.)
Ну, тут не так багато руху, я вчора зареєструвався і нічого, мені це неприємно, я весь форум читав, хороша мотивація:) Кешані, куди ти дивився?
Успішно завантажено T.F. я навіть подивився на це вчора, я просто повинен написати це на DVD, і ви можете піти так, як я подивився, мені це сподобається:) спасибі 1x за допомогу:)
у вівторок я робив хіп-хоп АБ, тому для мене це було дуже потворно і на пенсії, я навіть не спітніла:)
Я ходжу в тренажерний зал 3 рази на тиждень, у дні між ними, я повинен штовхати вмі кардіо вдома, тому що в тренажерному залі не так багато кардіотренера, тренер робить зі мною більш вправні вправи, і я маю 1 годину раз на тиждень коли я займаюся лише кардіотреніровками, але мені потрібно 3-4 карідо на тиждень. щоб схуднути, особливо, це 2-3 кг.) Stets?