снодійних
Джерело фото: Shutterstock.com

Існує 2 фази сну: не-REM, що становить близько 70-75% загальної тривалості сну і Швидкий сон, в якому мріє більшість снов. Сплячі препарати - снодійні засоби скорочують швидку фазу сну, що може проявлятися як зниження почуття розслабленості. Важливо вибирати снодійні засоби, коли мова йде про порушення сну. Безсоння може бути спричинене розладом сну, раннім неспанням або недостатньою глибиною сну.

Також читайте:

Види снодійних

Вони використовуються найчастіше в лікуванні бензодіазепіни та снодійні засоби такі як золпідем і зопіклома.

Бензодіазепіни допомагають швидше заснути і зменшують кількість пробуджень протягом ночі. Застосовується у пацієнтів із порушеннями сну мідазолам, який має коротший ефект.

Бензодіазепіни середньої дії, такі як нітразепам та флунітразепам, застосовуються у пацієнтів, які прокидаються вночі або мають короткий сон. Бензодіазепіни не слід застосовувати людям, яким потрібна незмінна увага, таким як робітники на висоті або водії. Вони можуть спричинити порушення пам’яті, особливо у пацієнтів літнього віку. Вони викликають пригнічення дихання, що небезпечно при поєднанні з певними наркотиками або алкоголем. Толерантність та залежність розвиваються до бензодіазепінів, різке припинення лікування може призвести до симптомів відміни.

Золпідем застосовується при розладах сну, не викликає звикання та не розвиває толерантності. Зопіклон не слід застосовувати більше місяця.

Рослинні екстракти для кращого сну

При безсонні також можна використовувати рослинні екстракти. Використання доцільне при легких формах безсоння. В основному використовується настій кореня валеріани (Valeriana officinalis) a квітка глоду (Crataegus oxycantha), з якого готують настої або настоянки.

Тривале лікування безсоння снодійними засобами не рекомендується. Толерантність та залежність розвиваються під час тривалого лікування. Крім того, небажані побічні ефекти, такі як головні болі, втома і сонливість протягом дня. Метою лікування має бути усунення причини безсоння, а снодійні повинні виконувати лише допоміжну та тимчасову роль.

Також прочитайте цю статтю: