Зміст
Схуднути, покращити своє здоров’я та мати більше енергії за допомогою Nutrisystem (січень 2021).
Ви готові спробувати дієту Дженні Крейг? Якщо так, ви не самотні. Дженні Крейг - одна з найпопулярніших комерційних програм зниження ваги, і багато дієт успішно худнуть, перебуваючи в плані. Але не всі дієти підходять для всіх. Перш ніж інвестувати, обов’язково зважте всі переваги та недоліки Дженні Крейг.
Як це працює
Клієнти Дженні Крейг не вважають калорій, зважують продукти та не вимірюють порції, перебуваючи в програмі. Натомість вони їдять розфасовані квитки Дженні Крейг, які забирають у центрі Дженні Крейг або доставляють замовнику. Якщо ви сидите на дієті, вам буде запропоновано «навалити» заморожені страви. Це означає, що ви додаєте власні фрукти, овочі та низькокалорійні добавки, щоб зробити тарілку більшою та ситнішою.
Дієти, які дотримуються програми, зважуються раз на тиждень вдома або в центрі програми. Програма призначена для щотижневої втрати ваги на один-два фунти або на 1 відсоток вашої маси тіла. Втрата ваги досягається обмеженням калорій та підвищенням фізичних вправ та спонтанної активності клієнта.
Кожен клієнт Дженні Крейг у парі з консультантом. Консультант складає ваш план, спілкується з вами щотижня, допомагає планувати меню та вирішує проблеми, коли вони виникають. Ви можете вибрати зустріч зі своїм радником або по телефону, або в центрі Дженні Крейг.
Витрати
Визначаючи, скільки ви заплатите за програмою Дженні Крейг, вам слід враховувати вартість фасованих продуктів і фруктів, овочів та інших варіантів здорової їжі. Ти можеш Обчисліть загальну вартість схуднення на Дженні Крейг при підрахунку витрат на місяць і кількість місяців, які ви повинні бути на дієті.
Багато людей, які харчуються, порівнюють Дженні Крейг з Nutrisystem. Для більшості людей Дженні Крейг коштує дорожче, але багато людей також віддають перевагу смаку їжі Дженні Крейг перед смаком їжі Nutrisystem. З іншого боку, деякі люди, які дотримуються дієти, вважають, що їжа Nutrisystem є більш зручною. Ці фактори важливо враховувати, коли ви думаєте про загальну вартість дієти. За жодну дієту не варто платити, якщо не дотримуватися її.
Їжа
Дженні Крейг - хороша програма для людей, які не мають часу робити покупки чи готувати їжу вдома. У програмі клієнти вибирають серед різноманітних сніданків, обідів, вечерь, десертів та бутербродів. Очікується, що клієнт надасть додаткові фрукти, овочі та здорову їжу.
Майже всю їжу Дженні Крейг потрібно заморозити. Є бари та інші дрібні предмети, але страви повинні бути холодними. Це може бути проблемою для деяких частих людей, які дотримуються дієти в дорозі.
Крім того, дієтологи рекомендують об’ємне харчування. Це означає, що вам потрібно трохи готувати вдома, щоб отримати максимальну віддачу від програми. Ви будете додавати подрібнені овочі, начинку, свіжі фрукти або інші низькокалорійні продукти до кожного прийому їжі. Це не тільки допоможе вам почуватися ситим, перебуваючи на дієті, але також допоможе навчити вас важливим навичкам харчування, щоб пізніше підтримувати втрату ваги.
Підтримка
Клієнти Дженні Крейг отримують мотиваційну підтримку через особисті або телефонні зустрічі зі своїм консультантом. Консультантами часто є колишні клієнти Дженні Крейг, які успішно схудли за планом. Вони там, щоб допомогти вам подолати труднощі, пов’язані зі спробою схуднути.
Якщо ваша історія хвороби або діагноз вимагає від вас роботи із зареєстрованим дієтологом, важливо зазначити, що радники Дженні Крейг не повинні мати такого досвіду. Однак консультантів готує група зареєстрованих дієтологів та дієтологів. Вони використовують навички активного слухання та поведінкові навички, засновані на мотивації, для досягнення загального доброго здоров’я за рахунок схуднення.
Плюси і мінуси
Кожен дієтолог має свій спосіб життя, який слід враховувати при виборі дієти. Дженні Крейг пропонує чітко розроблений план схуднення, але він підійде не всім. На додаток до вищезазначених факторів, розглянемо ці плюси і мінуси.
Плюси:
- Повний та простий план. Клієнти Дженні Крейг отримують комплексну програму схуднення, коли щотижня вони зустрічаються зі своїм консультантом. Надається підтримка, поради щодо їжі, рецепти та поради щодо фізичних вправ. Вся їжа розфасована, тому здогадки виходять з-під контролю над порціями. У минулому американські новини та світовий звіт вважали Дженні Крейг другою найпростішою дієтою.
- Підтримка. Мотиваційна підтримка вбудована в програму Дженні Крейг з самого початку дієти. Для багатьох варіант особистої підтримки дає вам перевагу над конкурентом Nutrisystem. З цієї причини Дженні Крейг часто виводить Nutrisystem з рейтингу споживачів.
- Смак. Їжа Дженні Крейг смачна. Звичайно, не всі люди, які харчуються, отримують задоволення від кожного прийому їжі, але в цілому якість їжі є задовільною.
Мінуси:
- Зручність. Для деяких дієтологів Дженні Крейг - не найзручніший варіант. Їжа повинна залишатися замороженою, а потім розігрівати в мікрохвильовці. Якщо у вас немає доступу до цих пристроїв протягом дня, дотримуватися дієти може бути важче.
- вартість. Вартість програми Дженні Крейг часто називають мінусом дієтичного плану. Однак вартість програми залежить від типу плану, який ви вибрали, вашого місцезнаходження та часу року, який ви реєструєте. Дженні Крейг пропонує епізодичні знижки на плани.
Пам’ятайте, вибираючи дієту, не вибирайте ту, яку вибрали ваші друзі, або навіть дієти, про які ви читали в журналах. Зважте плюси і мінуси Дженні Крейг, а також фактори життя та бюджету, щоб знайти найкращу програму схуднення для ваших особистих потреб.