Добре зроблений масаж не тільки розслабляє, але і оздоровлює. Не кожен масаж підходить кожному. Який з них підходить саме вам? На що слід остерігатися?
22 липня 2005 року о 00:00
Добре зроблений масаж не тільки розслабляє, але і оздоровлює. Не кожен масаж підходить кожному. Який з них підходить саме вам? На що слід остерігатися?
Лавовий камінь масаж
Масаж гарячими каменями або нанесення дорогоцінних каменів на тіло були вже популярні у стародавніх інків, Месопотамії, Індії, Китаю та індіанців.
Що це обіцяє:
Рекомендується як терапія людям з цивілізаційними проблемами: безсонням, стресом, мігренями, легким ожирінням, розладом травлення, втомою, дратівливістю, безсонням.
Як це працює:
Основний масажний засіб складається з набору з 53 каменів лави різного розміру та форми, що відповідає кількості тижнів у році. Для масажу використовуються абразивні камені лави, які, як кажуть, мають надзвичайно сильну енергетичну вібрацію.
Камені нагріваються до температури від 38 до 40 градусів у водонагрівачі з гарячою водою, і терапевт поступово кладе їх на все тіло, починаючи з ніг, включаючи ноги, спину, потім живіт і грудну клітку.
Терапевтичний ефект масажу полягає у постачанні енергії в нашому тілі.
Масаж розслабляє м’язи, стимулює кровообіг, очищає лімфатичну систему, очищає кров і органи обміну речовин.
Під час масажу ви п'єте справжній китайський чай, слухаєте розслаблюючу музику при свічках, дивитесь книгу спокою і відчуваєте дотик розпечених каменів.
Масажу слід уникати людям з високим кров’яним тиском або астмою, не рекомендується вагітним жінкам.
Скільки це коштує:
90-хвилинний масаж: близько 700 крон
Наша порада: ви також можете робити аматорський масаж вдома. Ви можете придбати набір каменів за допомогою спеціального нагрівача та плоскогубців через магазин поштового замовлення. Це обійдеться вам у 1995 крон.
Шиацу
Шиацу означає тиск пальцем. Це японський масаж, в даний час дуже привабливий. Це дуже давній метод, який досі існував у племінному суспільстві і нібито дає деяким пацієнтам відчуття безпеки. Існує близько двохсот видів цієї техніки. Цей екзотичний масаж спрямований на відновлення фізичної та психічної рівноваги, а також впливає на м’язову, кровоносну та лімфатичну систему.
Як це працює:
Особливість полягає в тому, що під час процедури людина одягнена. Масажист використовує дигітопресію, тобто метод пальцевого тиску. Саме лікування чимось нагадує масаж. Зазвичай це займає годину. Протягом цього часу клієнт лежить на животі, на спині і нарешті сідає, порядок не важливий. Терапевт по-різному працює над 92 точками тіла - іноді він використовує великий палець, долоню або живіт долоні або коліно, лікоть або стопи. Терапевт може навіть піднятися на пацієнта, що звучить досить лякаюче.
Не підходить людям з вірусними захворюваннями, інфекціями, запаленнями та шкірними захворюваннями.
Скільки це коштує:
60 хвилин близько 600 крон
Тайський масаж
Ніхто не має сертифікату на тайський масаж у Словаччині, його роблять тайські жінки, сертифікат яких діє у всьому світі.
Однак у Словаччині це роблять не лише ці східні масажистки, адже курси десь проводяться, і тому потрібно бути обережним, кого ви оберете.
Як це відбувається?
Людина, якій роблять масаж, лежить на землі на ліжку, яке називається футон, яке наповнене гречаною шкіркою з розслаблюючим ефектом. В основному масажується все тіло - від стоп до голови. Його масажують цілими долонями, а не лише пальцями, і замість країв долонь масажист використовує всю область передпліччя. М’язи розтягуються аж до больового порогу. Привабливою особливістю є масаж стоп на спині.
Що це обіцяє:
Окрім цілющого ефекту, тайський масаж також рекомендується як профілактика від хвороб. Він діє як ефективний засіб при головних болях, хребті, хронічних запальних захворюваннях, респіраторних проблемах, неврологічних та шкірних захворюваннях, післяопераційних станах тощо. Він відрізняється від звичайного масажу тим, що клієнт лежить на матраці, покладеному на підлогу, а масажист зазвичай стає на коліна біля нього або навіть ходить по ньому.
Висновок експерта:
Фізіотерапевт Маріан Янкеш: "Ви також можете пройти його з незначними проблемами зі здоров'ям. Якщо це робить досвідчений фахівець, це не повинно шкодити. Як і шиацу, я не рекомендую його людям, які страждають на остеопороз, вони ризикують переломи. Якщо у вас є серйозніші проблеми зі здоров’ям, зверніться до лікаря ".
Скільки це коштує:
60 хвилин від 500 до 700 крон
Лімфодренажний масаж
Це спеціальна техніка масажу, орієнтована на певне місце, особливо на область порушень лімфатичної системи. Його дія полягає у промиванні накопиченої лімфи. Лімфодренажний масаж покращує кровообіг, циркуляцію лімфи, тобто пульпи, підвищує імунітет, вироблення лейкоцитів. Це також роблять в онкологічних відділеннях, це точно вказує лікар.
Що це обіцяє:
Поліпшення целюліту до його видалення. Полегшення мігрені, головного болю, спричиненого тиском або напругою, особливо при ревматоїдному артриті в первинній хронічній формі.
Думка лікаря:
MUDr. Єва Янчокова, лікар-терапевт: "Десятки салонів краси та салонів краси також пропонують такий вид масажу, тому я трохи сумніваюся, чи роблять це кваліфіковані експерти. Багато хто насправді не на такому рівні, щоб оцінити, чи буде терапія не боляче, і питання в тому, чи знають вони це. Якщо у людини, яка зазнала цього захворювання, є захворювання лімфатичної системи, у вузлів можуть виникнути значні соматичні або фізіологічні проблеми. Коли тиск посилюється масажем, це може спричинити різні синці і набагато гірші тромботичні стани, коли це може загрожувати життю ".
Що це коштує?
У звичайних масажних салонах від 250 до 350 крон за 30 хвилин, в спеціалізованому центрі, де завершенню процедур передує первинний медичний огляд, ціна вдвічі і в рази вища.
Вакуум, банківський масаж
Цій новинці в нашій країні вже кілька тисяч років. Воно сягає своїм корінням у стародавній Китай та базується на дії вакууму на підшкірні тканини. Він полягає в прикріпленні скляних колб до ураженої ділянки. Це ефективно, хоч і трохи болісно.
Те, що він обіцяє?
Розслаблення ригідності м’язів, усунення болю та усунення блокування хребта, полегшення бронхіту, розладу травлення, коліту. Кажуть, що цей метод є більш ефективним, ніж будь-який тип рефлекторного або класичного масажу. Після нанесення необхідно уникати фізичних вправ, підняття вантажів і різких рухів протягом двох-трьох днів. Не рекомендується людям, хворим на рак або лейкемію. Це тому, що він може виступати пусковим механізмом для небажаних процесів. Після його завершення слід пити більше рідини. Тіло після такого масажу зневоднене, його потрібно поповнювати.
Увага:
У період купальників добре знати, що після нанесення у вас залишиться більша або менша червона пляма, яка зникне приблизно через тиждень.
Скільки це коштує:
Ціна за заявку: близько 300 крон.
Ви отримали анкету перед масажем?
Ця форма інформації про стан здоров'я, яка використовується за кордоном перед масажем, не проводиться приватними масажистами чи різними релаксаційними дослідженнями в нашій країні, за кількома винятками. У реабілітаційних центрах, де, однак, ви також платите за первинний огляд, така анкета є само собою зрозумілим.
Перед масажем масажист повинен з'ясувати, чи:
* Ви регулярно приймаєте ліки,
* у вас проблеми з серцем,
* Ваш кров'яний тиск вас турбує,
* Ви перебуваєте після операції,
* у вас проблеми зі шкірою, запалений варикоз,
* у вас гострий артрит.
Якщо масажист не запитує вас, ви повинні сказати йому самі.
Найчастіше пропонуються масажні терапії
* Класичний масаж - це масаж частин тіла за допомогою різних масажних емульсій або гелів. Це терапія, яка знімає біль, напругу та м’язову втому.
* Рефлексологічний масаж - зменшує внутрішню напругу, і ви можете використовувати його для профілактики різних хронічних захворювань. Він використовує тиск рефлекторних зон на стопи і спину. Підходить для всіх, але під час вагітності деякі точки точкового масажу опускаються.
* Розслаблюючий масаж - активно зменшує стрес, мігрень та втому. Масаж робиться розслаблюючими оліями. Він працює проти стресу, мігрені та втоми.
* Детоксикаційний масаж - масажист використовує дезінтоксикаційні олії, масаж детоксикує організм, покращує кровообіг, а також обмін речовин і імунітет в організмі.
* Рефлексологічний масаж ніг - приємна і ефективна терапія, віком понад тисячу років, яка використовує стимуляцію рефлексів ніг. Це сприяє зменшенню стресу, втоми, болю та хвороб. Це позитивно впливає на депресію.
Наша порада: зробіть медовий масаж
Він ідеально підходить для детоксикації організму. Ви можете використовувати будь-який мед, який ваш партнер намазує на спину, від плечей до промежини. Через шкіру виділяються токсини, які потрапляють у мед. Правильно, коли в кінці масажу мед нагадує жувальну гумку.