Що, якби прийшов експерт з питань харчування, який твердо вірив, що їсти курку і ананаси на грилі не є секретом плоский живіт? Ну, увагу всіх тих жінок, які пробували численні обмежувальні дієти, вже завоювало це. Названий Дана Джеймс є експертом Марго Роббі, і багато моделей Victoria's Secret довіряють і щойно написав книгу, в якій він пояснює свій революційний метод: "Дієта архетипу: поверніть собі власну гідність і змініть форму свого тіла" ("Дієта архетипу: відновіть свою самооцінку та змініть форму свого тіла '), в якому стосується чотирьох типів жінок з чотирма різними дієтами в якому емоції та впевненість у собі відіграють принципову роль.

дієтою

Перше, що Джеймс дає зрозуміти спеціалізованому порталу Mbghealth, це те, що його дванадцятирічний досвід консалтингу послужив для того, щоб переконати його, що втратити вагу Це завдання, при якому слід враховувати набагато більше факторів, ніж дієта та фізичні вправи; гормони, якість сну, кишкова флора або невиражені емоції також визначальні для успіху (або збій) плану харчування. Складне рівняння, яке може бути рішенням для тих, хто спробував все, не досягнувши очікуваних результатів.

Гормони: поза щитовидної залози
Дана пояснює, що коли ви раптово набираєте вагу, часто думають, що проблема полягає в щитовидці та гормонах, які ця залоза виділяє. Однак існує набагато більше гормонів, які можуть перешкоджати здоровому вигляду організму, наприклад, естрогени (вона рекомендує приймати хрестоцвіті овочі щодня для їх регулювання), інсулін (для якого вуглеводи є ворогом) або кортизол (також відомий як гормон стресу) і для якого ключовою буде кілька хвилин медитації).

Невиражені емоції
Одним із ключів цього методу є його тісний взаємозв’язок з емоційним станом кожної людини. Іноді сутичка з партнером, травма в дитинстві або напружені стосунки з членом сім'ї можуть спровокувати відсутність контролю над прийомом їжі. Порада дієтолога полягає у тому, щоб висловлювати будь-які заблоковані емоції та назавжди забороняти слова словник ганьба та почуття провини.

Кишкова флора
Згідно з дослідженням, проведеним Американським медичним інститутом, нерегулярна кишкова флора може уповільнити втрату ваги, викликати запор та змінити апетит. Якнайшвидше вирішити проблему - ще одна порада Джеймса збалансувати травну систему та уникнути постійного відчуття здуття живота. Візит до фахівця має вирішальне значення при виборі методу вирішення проблеми.

Нарешті, відсутність сну, запалення травної системи та деякі ліки також можуть призвести до того, що організм не втрачає (або підтримує) вагу, як слід. Вся його теорія узагальнена у чотирьох різних архетипах жінок. Дивовижна жінка Вони були б тими, що визначаються їх досягненнями; жінки Етеровий, ті, хто понад усе цінує творчість; Фатальна жінка, ті, хто прагне підкреслити свою фізичну привабливість; та Вихователі, які мають головну здатність дарувати та любити. Кожен тип жінки пов’язує це з тілом і з низкою продуктів, які їй підходять і до яких вона повинна адаптувати свій раціон. Спосіб адаптувати дієту і вигнати віру в те, що вживання меншої кількості калорій є єдиним ключем до втрати ваги.