Люди по-різному намагаються схуднути і підтримувати форму. ГМ-дієта, також відома як дієта General Motors, вважається дуже ефективною дієтою для схуднення.
Дієтальний план General Motors (дієта ГМ) був розроблений спеціально для схуднення. Цей план дієти діє лише сім днів. Кожні сім днів ви будете отримувати детальну інформацію про те, коли і який тип дієти їсти. Цей план дієти не заохочує регулярні фізичні вправи та тренування. Протягом цього часу потрібно приймати протягом тижня
- фрукти
- овочі
- Цілісний рис
- морепродукти
як їжа, він містить усі необхідні поживні речовини. Все це означає, що ви можете схуднути від семи до восьми кілограмів лише за сім днів. Але цей план дієти зменшує вашу вагу настільки швидко, що має безліч побічних ефектів. Розкажіть про побічні ефекти цієї дієти.
Сира дієта
Читайте також: Чому вживання молока Tulsi корисно для загального здоров’я?
Найбільшим побічним ефектом цієї маленької дієти є її плямистість. Харчування за цією дієтою підлягає численним обмеженням, які також можуть становити ризик недоїдання. Ви повинні знати, що це примхлива дієта, і що прийом їжі може не сприяти довгостроковій втраті ваги.
Не для всіх
Через суворі обмеження не кожен може дотримуватися цього плану дієти. Вагітні жінки та діти не повинні дотримуватися цієї дієти. Це також не корисно для тих, хто страждає артритом або серцевими захворюваннями. Перед початком цієї дієти обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
М'язи можуть бути слабкими
Також читайте: Чай Морінга: Унікальний чай з дивовижною користю для здоров’я
Вживання цієї дієти може послабити ваші м’язи. Це не корисно для вашого здоров’я. Це пов’язано з тим, що м’язові клітини протягом кількох днів позбавляються достатнього рівня білка. Це також може призвести до фізичної слабкості.
Знижує обмін речовин.
Ця дієта має дуже низьку калорійність, що може знизити обмін речовин, і в майбутньому ви можете зіткнутися з низкою труднощів при схудненні. Люди зазвичай набирають вагу, коли харчуються нормально.
Сильний головний біль
Почавши приймати цю дієту, ви також можете почуватися нездоровим і мати сильний головний біль. Вони це відчувають, бо організму потрібен певний час для вироблення харчової звички.
Втрата волосся
Ваше волосся потребує таких поживних речовин, як фолієва кислота, залізо та білок, які не входять до складу генетично модифікованих дієт. Хоча ця дієта багата клітковиною, їй бракує важливих вітамінів та мінералів. Після цієї дієти ті, у кого менше волосся, випадають більше.
Прочитайте більше статей про здорове харчування