Поділіться
З приходом нового року ми беремо на себе багато зобов’язань. Багато з нас сподіваються, що новий рік стане для них здоровим харчуванням. Хоча січень був лише випробувальним місяцем, ми точно могли розпочати в лютому. Харчуватися здорово означає або зменшити споживання вуглеводів, збільшити споживання білка або почати певну дієту. До якої групи ти належиш?
Це справжній виклик і перевірка нашої міцної волі. Ну, ми це складемо! Перш ніж приступити до повної трансформації дієти, вам слід щось знати про здорове харчування. Чесно кажучи, здорове харчування не завжди таке веселе, як багато хто собі уявляє. Здорове харчування також має побічні ефекти. Ні, не бійтеся, просто подумки підготуйтеся до всіх підводних каменів, з якими ви можете зіткнутися.