Привіт, хлопці, дивіться, я 26-річна дівчина з досить значними проблемами із зайвою вагою. І я хотів би створити тут групу людей, які підписуються, щоб підтримувати одне одного, щоб продовжувати дієти та змінювати наші харчові звички. Я починаю з того, що трохи розповідаю про себе:
Як я вже говорив, я 26-річна дівчина, моя робота не дуже сприяє схудненню, бо я цілий день сиджу сидячи. Тож мені буде трохи важко вловити ритм активації себе знову.
Ну, я важу 104'9 і маю зріст 1,68 см.

Куряче стегно

Ваш браузер не може відобразити це відео

День 1
Ну ось я залишаю вам свій перший день на дієті. Меню:
Сніданок - кава з молоком та цільнозерновий кекс з помідорами та індичиною грудкою.
Їжа - куряче стегно з приправою для запікання і обсмаженими овочами. На десерт йогурт. Скімінг Меркадони.
Закуска- яблуко
А тепер на вечерю, овочеве консоме та риба, смажена на грилі.

День 1
Ну ось я залишаю вам свій перший день на дієті. Меню:
Сніданок - кава з молоком та цільнозерновий кекс з помідорами та індичиною грудкою.
Їжа - куряче стегно з приправою для запікання і обсмаженими овочами. На десерт йогурт. Знежирення Mercadona.
Закуска- яблуко
А тепер на вечерю, овочеве консоме та риба, смажена на грилі.

2 день
Вибачте за затримку, вчорашнє меню було:
Сніданок - багатофруктовий сік та булочка з помідорами та індичкою
Обід - 2 домашні яловичі гамбургери та салат з помідорів, цибуля, тунець, салат.
Вечеря - обсмажені креветки, каракатиці та цибуля з яєчнею.
На післяобідній перекус, коли я йду на заняття, я вживав біофруктовий сік і яблуко.
Також вранці я зробив 25 хвилин самохідного руху, той еліптичний велосипед, схожий на те, що ви піднімаєтесь сходами.

2 день
Вибачте за затримку, вчорашнє меню було:
Сніданок - багатофруктовий сік та булочка з томатами та індичкою
Обід - 2 домашні яловичі гамбургери та салат з помідорів, цибуля, тунець, салат.
Вечеря - обсмажені креветки, каракатиці та цибуля з яєчнею.
На післяобідній перекус, коли я йду на заняття, я вживав біофруктовий сік і яблуко.
Також вранці я зробив 25 хвилин самохідного руху, той еліптичний велосипед, схожий на те, що ви піднімаєтесь сходами.

День 3
Ну, на сьогоднішній день у мене в меню є:

Сніданок - кава з молоком та булочка з цільної пшениці з індичкою.

Їжа - куряче стегно нарізане і обсмажене з цибулею, зеленим перцем, червоним перцем та грибами, з сплеском білого вина. І супроводжувати мене приправленим салатом.
Я розповім тобі про вечерю, яку я готую.

Ідеальна дієта
Привіт! Я щойно побачив ваші повідомлення і бачу, що ніхто не відповів. Я не сиджу на дієтах, але люблю харчуватися здорово. Зазвичай я їжу типові страви середземноморської дієти, і я не люблю зловживати солодощами та жирами. У мене є щоденник, в якому я обговорюю різні теми, включаючи їжу та здоров’я, включаю здорові та прості у приготуванні рецепти, а також багато згадую про середземноморську дієту та взаємозв’язок між їжею та здоров’ям. Окрім цього, я також займаюся темами моди, аксесуарів, краси тощо. Якщо вам хочеться, відвідайте мій блог, і будь-яка ідея чи рецепт, які я розміщу, можуть вам допомогти. Привітання та удачі з дієтою!
Мій блог: http://mujerdelmanana.blogspot.com

День 3
Ну, на сьогоднішній день у мене в меню є:

Сніданок - кава з молоком та булочка з цільної пшениці з індичкою.

Їжа - куряче стегно нарізане і обсмажене з цибулею, зеленим перцем, червоним перцем та грибами, з сплеском білого вина. І супроводжувати мене приправленим салатом.
Я розповім тобі про вечерю, яку я готую.


Ну ви ще не зробили. Я припускаю, що той, хто не пише вам, не мотивував вас продовжувати писати, але я сподіваюся, ви досягли успіху у своїй дієті і поцілунки

Здравствуйте
Чи можете ви додати мене до повідомлення, я відчуваю те саме, що і зараз