Доброго ранку всім,
Я деякий час думав про те, щоб почати муай-тай. Проблема в тому, що, хоча я ніколи не був худорлявою людиною, я повністю кинув себе і важу 113, розміром 1,71 у 28 років.

починаючи

Річ у тім, що я прочитав, що якщо я сприйму це серйозно, я міг би без проблем знизитися до 85 за рік, але я готовий почати, або це було б відсутністю смирення та обману, щоб отримати опір, перш ніж не давати ноти?

Привітання та подяка за ваш час


Останні 5 ниток Північності
Нитки Форум Остання відповідь Відповіді Відвідування Останні повідомлення
Починаючи муай-тай із зайвою вагою? Муай-тай, кік-бокс та повний контакт iriartef1 5 3852 22.12.2013 06:26

Я б не займався спортом, якби я був у вашому стані.

Почніть з кількох хвилин кардіотренування на дієті, поки ви не зменшите до 100 кг, принаймні.

після цього починайте з певної діяльності.

ви збираєтеся знести коліна і щиколотки.

Я також кинув себе і в березні цього року важив 99,5 кг. У червні я вже важив 85. і з тих пір я залишаюся в такій вазі. Цього року ми подивимось, чи не знижуся я до 80 кг.

Привіт Північність.
Як зауважив тут інший фореро, я б не рекомендував вам починати займатись муай-тай з такою вагою (стосовно вашого зросту) з двох причин:
1. Оскільки такою вагою ви знищите коліна, особливо від удару під час стрибків, бігу тощо. Тайська підготовка дуже фізична.
2. Якщо ви врешті-решт змагаєтесь, а ваша вага все ще залишається високою (понад 93 кілограми), вам доведеться бачити себе в зобов'язанні битися у важкій категорії, де більшість старих людей хааоооом вищі за 1,71.

Краще почати займатися кардіо, опуститися як мінімум до 100, де ваші коліна і серце не так страждають, і тоді ми сильно б'ємо по тайському.