Можливо, вже неможливо наголосити на важливості регулярного і достатнього споживання рідини, але зараз ми хотіли б звернути увагу на не менш важливий факт щодо води.
Відтепер щоранку замість телефону тягніться до склянки води, приготовленої напередодні ввечері! Таким чином, ви можете багато зробити для свого здоров’я та захиститися від багатьох проблем. Використовуючи PureWow, ми зібрали, чому важливе ранкове вживання води.
Захищає від хвороб
Щоб уникнути грипу та застуди, потрібно підтримувати зволоження лімфатичної системи, а вранці (і вдень) вода необхідна.
Знімає головний біль
Чи знали ви, що зневоднення - одна з основних причин пульсуючих головних болів? Ви можете багато проти цього зробити, якщо тягнетеся до води майже відразу після пробудження. Однак вони не могли забути про пиття протягом дня, щоб підтримувати зволоження!
"Я намагався: 13 днів недостатньо, щоб навчитися пити правильно"
Ми хочемо випробувати досвід та ефекти на собі. Не було сумніву, що наш головний редактор Естер вирішив пити воду, оскільки вся редакція точно знає, скільки кави вони п’ють протягом дня, ніж води. Він хотів зберегти призначену суму протягом двох тижнів, але тоді навіть не знав про це.
Продовження статті ви можете знайти тут.
Прискорює виведення токсинів
Ви можете використовувати цей метод для стимулювання виведення сечі. Гаразд, можливо, вам доведеться частіше мочитися, але чим швидше шкідливі токсини зникнуть з вашого організму.
Це допомагає травленню, обміну речовин
Вода, яка приймається натщесерце, покращує травлення, оскільки ви можете збільшити обмін речовин на 30%. Тому рекомендується, якщо у вас є проблеми з травленням або ви хочете допомогти своїм намірам щодо схуднення.
Домашня фруктова вода - найкращий спосіб звикнути до питної води
Основна увага приділяється не воді, ані рідині. Відповідно до офіційного положення, організм потребує в середньому 4 децилітри рідини на 10 кілограмів. Нам потрібно більше влітку і менше взимку, щоб добре почуватися в нашій шкірі. Зрозуміло, що крім води, ви також можете замінити рідину чаєм, соком та безалкогольними напоями - звичайно, вам доведеться звертати увагу на те, скільки цукру або консерванту вони містять. Але споживання рідини - це також ложка розведеного супу, споживання овочів або фруктів. З останніх кавун майже виключно складається з соку.
Я Аді, дівчина, яку, напевно, ніколи не підтримає лікар. І чому? Я намагався уникати таблеток з дитинства - навіть якщо вони не природного походження. Мій засіб для зняття головного болю - хрін, коли я застуджуюсь, я тягнуся до фіолетової квітки, і, безумовно, я маю природний диво-засіб від жіночих неприємностей - деревій. Але найбільший засіб для мене - це Формула-1, переважно фінські батоги: Кімі Райкконен.