Здоровий спосіб життя, розважальний спорт і все ж вам не вдається схуднути. Як це можливо? Де ти робиш помилку? Швидше за все, ваш метаболізм не працює як слід. Вам не потрібно кидати кремінь в жито відразу, повільний обмін речовин є проблемою для багатьох людей, і в нашій статті ви знайдете кілька порад, як розпочати його знову.
Тренування кардіо важливі для схуднення
Втраті ваги в значній мірі сприяють кардіотренування, які чудово розпочнуть ваш метаболізм. До видів діяльності, які можна класифікувати як кардіотренування, належать, наприклад, їзда на велосипеді, катання на ковзанах, плавання або біг. Досить, якщо ви будете приймати одне з цих занять півгодини два-три рази на тиждень, і результати не будуть довго чекати. І що в цьому найкращому? Біг, плавання, катання на ковзанах або велосипеді - це переважно літні види спорту. Потрапи в них!
Ви хочете схуднути? Сніданок не можна пропускати
Сніданок - основа дня. Ми слухаємо це з усіх боків, і це справді так. Твоєму тілу потрібно отримувати енергію вранці, якої вистачить на цілий ранок. Щоб сніданок довгий час виконував своє призначення і заряджав енергією, він повинен містити всі важливі поживні речовини - білки, жири та цукор. Що станеться з вашим тілом, якщо ви не снідаєте? Це може уповільнити здатність вашого тіла спалювати жир, оскільки воно намагається економити енергію.
Порада MioMat для швидкого та корисного сніданку
За допомогою нашої «киплячої чашки» MioMat ви можете швидко та легко приготувати смачний та корисний сніданок. Одним натисканням кнопки ви можете приготувати смузі, наповнений овочами та фруктами, або кашу для сніданку з винаходу світу, яка наповнить вас енергією на цілий ранок. MioMat приготує ваш сніданок протягом 25 хвилин, самостійно. Наразі ми можемо забрати дітей до школи, взяти себе на роботу та витягнути вашого чоловіка з ліжка.
Втрата ваги та їжа йдуть рука об руку
Багато людей думають, що їм потрібно менше їсти і значно зменшувати себе, коли вони худнуть. Помилка. Потрібно усвідомлювати, що наше тіло черпає енергію з їжі, яку ми пропонуємо йому протягом дня. Тому, якщо ви пропускаєте прийоми їжі, ваше тіло не буде отримувати достатньо енергії та поживних речовин і може бути більш схильним до різних захворювань та запалень. Звичайно, дуже важливо те, що ви їсте. Забудьте про фаст-фуд, смажену їжу або напівфабрикати. Не встигаєте постояти годину біля плити, перш ніж приготувати якусь корисну та смачну їжу? Ваш кухоль MioMat - це зварить за вас! На нашому веб-сайті ви знайдете ряд рецептів корисних крем-супів, каш, рослинних молочків або смузі, усі у RAW-версії.