природа мудра і надає у наше розпорядження широкий спектр лікувальна їжа, які пов'язані з великими властивостями для зміцнити організм Y запобігати дегенеративним захворюванням. Без сумніву корінь куркуми є одним з найбільш знакових та легендарних варіантів, це не тільки a незамінна спеція у виробництві каррі це цінується за його величезні лікувальні властивості.

куркуми

В останні 40 років більше ніж 5000 наукових статей та досліджень про нього сила кореня куркуми та його основні компоненти, тому в даний час всі говорять про його переваги та рекомендують це як основний інгредієнт в раціоні. Тим не менше переваги куркуми є давньою спадщиною, оскільки протягом століть вона вважалася необхідний продукт в різних потоках Росії природна та фітотерапія.

Куркума Він також відомий як Індійський шафран або золота спеція, серед його найвидатніших якостей є його виняткові антиоксидантну та протизапальну дію, які призвели багатьох до отримання титулу природа ібупрофен. Багато з них цілющі властивості стосуються його змісту в куркумін, фенольна сполука, виявлена ​​в кореневище рослини.

Говорячи про довгий перелік переваг пов'язане зі споживанням куркуми було б нескінченним, ми не можемо не згадати її протиракові властивості, його протизапальну дію, його користь для боротися з артрозом та артритом, його травна сила. Це також є важливим доповненням до прискорити обмін речовин, спалити жир Y сприяють схудненню.

Однак дуже специфічно це є різні посилання що підтримують переваги куркуми, як лікування в захворювання печінки як у випадку з жирова печінка і інші дегенеративні захворювання.

Що таке жирова печінка?

Загальновідомо, що печінку Це один із найважливіші та життєво важливі органи людського тіла. Він втручається у такі основні функції, як переробляють поживні речовини з їжі, фільтрувати шкідливі речовини та токсини, виробляють жовч, регулює рівень цукру в крові, активно співпрацює в травлення та робота кишечника, виробляє і виводить холестерин і є важливою частиною імунної системи. Кров усього тіла фільтрується через печінку і це завдання може погіршити його роботу, особливо коли є висока присутність токсинів і саме тому вона більш схильна страждати від певних змін, що породжують хвороби. Як у випадку з печінковий стеатоз або жирова печінка, стан, який викликаний надмірне накопичення жиру в зоні.

Таким чином, що маючи високий рівень жиру в печінці Це дуже делікатний стан здоров’я, який спричиняє високий рівень запалення, а це, в свою чергу, спричиняє значні пошкодження та рубці.

Хороша новина в тому медичні довідки які доводять переваги дотримання a Спосіб життя та здорове харчування, як одне з найбільш ефективних методів лікування симптомів, викликаних жирова печінка. Додатковими до цього є природні засоби могутній лікарський союзник, такий випадок використання куркуми як природне лікування.

Як вживання куркуми приносить користь жирній печінці?

Це має Дослідження нещодавній з велика актуальність 2019 року і це було опубліковано в Європейський журнал клінічного харчування ,в якому підтверджено, що антиоксидантний ефект корінь куркуми користь для здоров’я печінки. Основні причини чому щоденне вживання куркуми загоює, зменшує запалення і захищає печінку, такі:

  • Захист від захворювань, пов’язаних з окислювальним стресом: Загальновідомо, що окислювальний стрес викликає серйозні проблеми зі здоров’ям, в результаті яких виникають хронічні та дегенеративні захворювання. Це стан, головним чином спричинений збільшенням вільних радикалів і зменшення антиоксидантів, таким чином, що відбувається погіршення стану клітин що пов’язано з ураженням печінки. У той же час шкідливі життєві звички, такі як куріння, вживання алкоголю, наркотики та вірусні інфекції, мають тенденцію до збільшення присутності окисного стресу і n тіло. Хороша новина в тому дослідження, опубліковане в Nutrients, в якому підтверджена сила куркуміну захищати печінку та усувати вільні радикали.
  • Сприяє кліренсу печінки: Завдяки своїй захисній дії, протизапальній активності та впливу на ліпідний профіль, куркумін це природне доповнення, яке переваги кліренсу печінки, таким чином, що він захищає його та сприяє його нормальному функціонуванню.
  • Зменшує жир у печінці: Це має Дослідження опубліковано в Дослідження фітотерапії, в якому було виявлено, що куркумін має здатність зменшити вміст жиру в печінці у пацієнтів з неалкогольною жировою хворобою печінки. У той же час доведено інші цінні переваги для здоров'я, такі як його здатність зменшувати Індекс маси тіла, рівні загального холестерину і особливо поганого або "ЛПНЩ", дисбаланс глюкози та інші.

Як споживати куркуму на користь печінки?

  • У настої: 20 грам порошку куркуми на літр води. Бажано вживати три склянки на день, бажано перед основними прийомами їжі.
  • У рідких екстрактах: Рекомендується прийом 25 крапель на день, розділених на три прийоми.
  • У настоянці: Рекомендується прийом від 50 до 80 крапель на день у три-чотири прийоми, результати посилюються, якщо його змішати з деяким натуральним цитрусовим соком.
  • У капсулах: 50 мг на день.

Пам'ятайте про важливість доповнення споживання куркуми, зі збалансованою та етичною дієтою в цільних продуктах харчування, таких як фрукти, овочі, бобові, насіння та горіхи. Водночас це дуже важливо робити фізичні навантаження, уникати високого рівня стресу та поганий і малорухливий спосіб життя.