Концерти на відкритому повітрі Calorie Bomb: Ice Cold Cocktails Це інакше досить смачні коктейлі.

Концерти на відкритому повітрі

Калорійна бомба: крижані коктейлі

Ці інакше досить смачні коктейлі зовсім не економлять на калоріях, особливо, якщо ви не скотите один із них. Наприклад, більший коктейль «Маргарита» може зменшити щоденне споживання до 900 калорій

Мудріше рішення: Мохіто

Цей освіжаючий напій містить лише 170-230 калорій, і в більшості випадків готується з білим ромом, лаймом або лимонним соком або мінеральною водою, з додаванням трохи цукру та кількох листя м’яти. Але вибирайте з цього найменший можливий пакет, так ви зможете заощадити калорії і, звичайно, уникнути надмірно хмільних моментів.

Парк розваг

Калорійна бомба: цукровий лимонад

Звичайно, помиляється не лимонад, а кількість доданого цукру. Лимонад, ретельно скроплений цукровим сиропом, містить щонайменше стільки калорій, скільки солодких безалкогольних напоїв. Випивши чотири деци солодкого лимонаду, ви додасте 200-250 калорій.

програм
Більш розумне рішення: мінеральна вода зі смаком фруктів

Замість лимонаду вибирайте мінеральні води зі смаком фруктів, вони мають незначну кількість калорій і, до речі, більш освіжають, ніж лимонад.

Гастро фестивалі

Калорійна бомба: Смажена їжа

Якщо припустити, що 170 грамів картоплі фрі вміщують 520 калорій, смажена їжа виявляється найгіршим можливим вибором на цих гастро-фестивалях, які обіцяють справжні кулінарні вишукані страви.

Більш розумне рішення: риба та морепродукти

Дотримуйтесь і парових версій цих. Морський краб, приготований на пару або приготовлений середнього розміру, має близько 287 калорій, тоді як з паровими креветками, якщо ви споживаєте чотири великі шматочки, ви загалом знищуєте 30 калорій. Тушковані устриці також є низькокалорійним делікатесом - ви можете сміливо накопичувати велику частину її на своїй тарілці. Якщо такі страви не включені в репертуар, по можливості віддавайте перевагу варінням на пару.

Літні фільми

Калорійна бомба: Максимально можливий розмір усього

Придбання величезного відра попкорну та великої склянки безалкогольного напою може здатися гарною справою, оскільки це коштує трохи дорожче звичайної упаковки. Що стосується калорій, то це абсолютно не варто: велика порція попкорну в маслі може містити до 1640 калорій і 126 грамів жиру. А якщо ви втамовуєте спрагу помірним, не дієтичним безалкогольним напоєм, ви заощадите додаткові 250 калорій на день.

Більш розумне рішення: "розмір дитини" всього

У невеликому попкорні без масла близько. Є 300 калорій і 20 грамів жиру, що відразу звучить по-іншому. А краще наповніть склянку чаєм без цукру, дієтичним безалкогольним напоєм або просто водою.