бурсит та тендиніт є дуже поширеними розладами, які викликають запалення в області суглоба. Найчастіше вони виникають на плечах, ліктях, зап’ястях, стегнах, колінах або щиколотках. Вони можуть даватися самостійно або одночасно, але основна відмінність полягає в частині суглобовий суглоб на що впливає.
A бурса це невеликий "мішок", повний синовіальна рідина що запобігає натиранню кістки об м’які тканини, що оточують суглоб, коли вона рухається, діє як подушка між кісткою та іншими рухомими частинами тіла, такими як м’язи, сухожилля або шкіра; тоді як сухожилля - це гнучка смуга фіброзної тканини, яка з'єднує м'язи з кістки суглобів.
бурсит Це відбувається, коли бурса запалюється або набрякає. тендиніт - це запалення a сухожилля.
Що стосується їх причин, то практично не існує відмінностей між одними та іншими, оскільки в обох випадках вони можуть бути спричинені механічні та травматичні причини або бути пов’язаними з специфічні патології такі як артрит, подагра, захворювання щитовидної залози, діабет або інфекції. Надмірне використання суглоба з Повторювані рухи, існування попередньої травми та прямої травми, спричинені спортивними або професійними заняттями, є найбільш частими причинами в обох, до яких додається неправильні пози, шкідливі звички, вживання певних антибіотиків і сидячий спосіб життя.
Дещо травми найпоширеніші названі на честь спорт що збільшує ваш ризик, наприклад тенісний лікоть або лікоть гольфіста, плече плавця та коліно стрибуна.
симптом бурситу та тендиніту також подібні: набряк, болючість, біль та обмеження рухів. У разі бурситу відчуття жару і почервоніння шкіри також з’являється в області, де знаходиться уражена бурса.
лікування обох травм має спільну мету, зменшити біль і запалення. Для цього ми порадимо пацієнту:
- Тримайте уражену область у спокої.
- Приступайте до іммобілізації та здавлення щільною пов’язкою.
- У разі нещодавніх травм: прикладати лід до ураженого суглоба на 15-20 хвилин, 3-4 рази на день, протягом перших днів. У разі тендиніту або хронічних травм може бути доцільним чергувати його із застосуванням тепла.
- Уникайте перенапруження.
Якщо ці заходи не покращують симптоми, ми можемо вдатися до:
- Фармакологічне лікування протизапальними препаратами та, при необхідності, ін’єкції кортикостероїдами.
- Фізіотерапія або легкі розтягувальні та зміцнюючі рухи, щоб уникнути атрофії м’язів та зберегти рухливість в цій області.
- В крайньому випадку, хірургічне втручання: при бурситі для видалення зайвої рідини, що міститься в бурсі, та при тендиніті для відновлення пошкоджених тканин.
Також вам доведеться врахувати кілька заходи щодо запобігання або зменшення кількості епізодів з цих патологій:
- Перед початком вправ розминайтеся або розтягуйтеся.
- Повільно починайте нові заходи або вправи.
- Зміцніть м’язи, що оточують суглоб.
- Робіть часті перерви при виконанні повторюваних завдань.
- Дотримуйтесь гарної постави під час ходьби або коли ми відпочиваємо.
- Правильно розташовуючи тіло, виконуючи повсякденні завдання.
- Уникайте тривалого сидіння.
- Захистіть уражений суглоб наколінниками, налокотниками тощо.