Оскільки сьогодні в мене був перший літній студентський робочий день, я просто не мав духовних сил повідомити добру новину:

подивись

Вага: 68,0 кг
Талія: 79 см
Інший: 97 см

Нагадуємо:

"У середу вранці (тобто на 3-й день дієти) я взяв собі 2 розміри:
Інша окружність: 102 см
Талія: 90 см "
(17 липня)

"І зараз:
Окружність талії: 82 см
Інший: 99 см
. рррр, що становило 72,1 на початку дієти.
І результат балансу: 69,5. "
(22.07.2013)

Тож радість все одно велика.:)
В кінці першого місяця я роблю таблицю про все це, щоб мати щось для порівняння.:)

Мені довелося вставати о 4:20 сьогодні вранці, пакуючи губки цілий день. Що насправді дивно, це те, що після 3-годинного сну я все ще не засміявся від втоми, я думаю, це пов’язано з принесенням багато фруктів та овочів. Навіть сьогодні я взяв на роботу лише 3 яйця, нарізав багато огірків і помідорів і сьогодні випив 4 літри води. Я не можу багато їсти, я дуже звик до цього маленького:)

Тепер, крім їзди на велосипеді та ходьби, мені доведеться вводити цілеспрямовані гімнастичні вправи, оскільки я думаю, що міг би схуднути швидше, ніж це. 1 вересня - остаточний кінцевий термін, на той час Я ПОВИНЕН ДОСТИГТИ МІНІМУМ 62 ВАГИ:)

Звичайно, не сприймайте мене неправильно, це не обов’язково моя мета - швидко скинути кілограми, а мати можливість безпечно та здорово прийти у форму. Але, незважаючи на весь стандартний текст, я вже по-чортовому нетерплячий.: D

Сьогодні мій день у будь-якому випадку пройшов добре, я зараз не настільки втомлений, але гаряча брудна -.- Це не для людей, які мають цю температуру 40 градусів.

Зараз цей пост не буде довгим і смішним, тому що мій мозок трохи втомився, і завтра я знову працюватиму, але я просто йду до Пенні на вулиці Самос, щоб завантажити (Y), тому я не треба вставати рано ^^ Я збираюся лише о 7:45.

Я обіцяю написати більше завтра, і продовжуватиму ділитися з вами фотографіями, поданими моїми друзями, але я вже вирішу, ніж проклятий очерет.

Заохочуйте мої успіхи, тоді ваші власні, і просто перемагайте, щоб схуднути.