небом

Ви роками застрягли в одній кулінарній рутині? Втеча від неї за допомогою ідеальне поєднання різноманітності, здоров’я та делікатесу. Три дуже різні дієти, але дуже прості в приготуванні, які здивують вас своїм походженням, насиченістю і, перш за все, тим, що вони не мають кислотності.

  • Середземноморська дієта:

Середземноморська дієта є невичерпним джерелом користі і вважається одним з найбільш здорова і збалансована планета. Характеризується споживанням свіжих фруктів, овочів, риби, нежирного м’яса, горіхів та бобових, одним із ключових факторів є оливкова олія.

Дуже середземноморський варіант може бути a вершки овочі, Це швидке блюдо, зручне у приготуванні та легко засвоюване, тому воно допоможе засвоїти їжу і, отже, не матиме кислотності. Найбільш підходящими для приготування крему будуть овочі кабачки, гарбуз і морква.

Крім того, ви можете доповнити крем а запечена риба, який також легко засвоюється і пропонує широкий вибір альтернатив для його виготовлення. Тріска, хек або морська риба рекомендуються рибам через велику кількість поживних речовин і низький вміст жиру.

  • В'єтнамська дієта:

дієта В’єтнамські Це не так добре відомо у всьому світі, але воно є одним із багатший, вживанням свіжих овочів, рису та, насамперед, спецій та ароматичних трав.

Однією з найвідоміших страв, за допомогою якої ви можете зберегти шлунок спокійним, єСуп фо, готується з рибою, імбиром, локшиною та, за бажанням, м’ясом. Однак ви також можете вибрати ‘Bo Bia’ або в’єтнамські пружинні булочки, зроблені на рисовому папері та начинені овочами, такими як салат, перець або морква, це останнє ідеально підходить для полегшення печії завдяки високому вмісту вітамінів і мінералів, таких як магній, кальцій, залізо та фосфор. Легке, корисне та ідеальне блюдо після довгого дня. Звичайно, ради живота не рекомендуємо поєднувати його з гострими соусами. 😉

  • Гавайська дієта:

Нарешті, ми представляємо дієту гавайський. Результат a злиття культур і впливів, Він складається з рослинних та тваринних інгредієнтів з усього світу, що робить його багатою та різноманітною гастрономією. Дві дуже типові та прості у приготуванні страви - це ті, про які ми коментуємо нижче.

"Poke Bowl ’, страва, яка має все більше прихильників у нашій країні, через те, наскільки насиченою, корисною та простою в приготуванні є чаші з сирим тунцем або лососем, нарізаними на основі рису або кіноа, разом зі свіжими інгредієнтами, такими як авокадо, морква, огірок або ті корисні продукти, які ви хочете додати.

Окрім того, оскільки він дуже ситний, ми рекомендуємо подавати його як окрему страву, разом з деякими фруктові шпажки, дуже типово для Гаваїв, де ананас може бути головним героєм за його високі переваги для запобігання кислотності, але можна також додати хурму, папайю, грушу або виноград. Тут ви знайдете найкращі фрукти для запобігання печії та приготуйте шашлик з десяти.