Справа не лише в зайвих кілограмах! Навіть худорлявим людям може заважати подвійне підборіддя, яке б’ється прямо в очі на кожній фотографії або коли відображається в дзеркалі. Якщо ви хочете позбутися назавжди, поцілуйте ще і додайте щось зайве ...

залишитися

Якби в ньому був лише дотик губ партнерів, можливо, ніхто на землі не мав би подвійного підборіддя. Однак є також поганий спосіб життя, мало рухів, генетична схильність або просто той факт, що м’язи підборіддя на шиї розвинені не так, як слід.

Однак є ліки від цієї естетичної проблеми, але вона взагалі не пов’язана з пластичною хірургією, хоча медична процедура дозволяє позбутися подвійного підборіддя безпосередньо, поки ви чекаєте. Вправи, безумовно, менш болючі.

Просто включіть у свій план тренувань рухи шиєю, щелепою, підборіддям, просто підключіть все обличчя, і ви побачите, що скоро позбудетеся подвійного підборіддя. Повторюйте кожну вправу 5-7 разів, також рекомендується чотири рази на тиждень. На відео ви побачите, як це зробити легко і правильно!

1. Ковш

Проста вправа, все, що вам потрібно зробити, - це відкрити рот якомога ширше і засунути нижню губу за зуби. Потім закрийте рот.

За допомогою цієї вправи ви правильно тренуєте не тільки м’язи під підборіддям, а й м’язи навколо рота та щік. Зробіть кілька повторень, в кінці, щоб розслабити м’язи, трохи рухайте губами так, ніби ви розмовляєте.

2. Поцілунок у стелю

Напевно, всім зрозуміло, куди потрібно направити обличчя, щоб напружувати м’язи підборіддя. Якщо випадково у вас під рукою немає партнера, що цілується, вам неодмінно слід потренуватися таким чином.

Підніміть голову, поглянувши на стелю, і закатайте рот, ніби ви посилаєте поцілунки. Повторіть цю вправу також більше п'яти разів.

3. Торкніться носа

Знову ж таки, проста вправа, яка мучить м’язи вашої щелепи. Висуньте язик і спробуйте торкнутися ним свого носа. Це здається простим, але через кілька повторень ви переконаєтесь у протилежному.