Ви повинні навчитися ідеально поєднувати їжу, щоб уникнути проблем зі здоров’ям.
Поєднання продуктів.
Витоки практики поєднання їжі.
Поєднання їжі - практика, яка мало відома, я поінформував себе про цю практику книгою, придатною для життя Харві Даймонд та Мерилін Даймонд, ця практика стає все більш популярною, важливість добре поєднувати їжу було продемонстровано в ряді досліджень у двадцятому столітті одним з людей, котрий вперше вивчав цю тему, був Іван Павло, в 1902 р. він опублікував книгу під назвою "Функціонування травних залоз", в якій продемонстрував дослідження основних поєднань їжі за доктором Гербертом М. У 1928–1981 рр. Керував школою в Сан-Антоніо-Техасі, де досліджував комбінування їжі та збирав великі дані про практику.
Чому поєднання їжі так важливо?.
Поєднання продуктів засноване на відкритті того, що певні поєднання продуктів засвоюються швидше і з меншою енергією, ніж інші. Правильне поєднання продуктів стало настільки популярним, що це можна пояснити фізіологічною хімією, особливо травленням, воно сприяє процесу травлення, витрачаючи при цьому мало енергії.
Чому ви повинні добре поєднувати свої продукти?.
Щоб добре поєднувати продукти, потрібно пам’ятати, що людський організм не може перетравлювати в шлунку одночасно більше однієї обробленої або концентрованої їжі. Ви повинні знати, що оброблена або концентрована їжа - це будь-яка інша їжа, яка не є фруктом чи свіжим та сирим овочем, добре поєднуючи продукти, беручи до уваги, що шлунок не може перетравлювати більше однієї обробленої або концентрованої їжі за один раз і їсти більше ніж одна оброблена їжа під час кожного прийому їжі. Неправильне поєднання продуктів є причиною того, що багато людей мають проблеми зі здоров’ям.
Погані поєднання їжі
Важливо зрозуміти і проаналізувати, що відбувається в шлунку, коли їжа застоюється протягом декількох годин; більшість білків після того, як стільки часу тривали в шлунку, гниють, а вуглеводи бродять, гниття і бродіння - це два процеси, які не служать організму, поживні речовини не можуть бути включені в здорову клітинну структуру. Гнилі та ферментовані продукти генерують в організмі токсичні кислоти, і саме ці токсичні кислоти викликають газоутворення, метеоризм, підвищену кислотність, розлад травлення, і для цього зазвичай використовується алка-сіль Seltzer, фруктова сіль lua, ці продукти є антацидами, і це відбувається тому, що ми їжте неорганізовано і багато разів, не знаючи, що коли всі ці продукти потрапляють у шлунок, організм не може їх перетравити, оскільки це несумісні продукти. з цієї причини ви приймаєте антациди, щоб ваша їжа могла продовжувати свою подорож по кишечнику.
Погані поєднання їжі впливають на травлення.
Завдяки кислотам, що створюються або утворюються з гнилої та ферментованої їжі, результатом того, що залишається в шлунку, є маса смердючої їжі, яка гниє, це те, що відбувається з їжею, яка стояла в шлунку неперетравленою, харчові речовини, які можливо, в цих продуктах їжа втрачається, оскільки вони примусово застоюються або затримуються на такий тривалий час у шлунку, тіло змушене витрачати набагато більше енергії, ніж насправді потрібно, велику кількість енергії, тоді воно повинно подорожувати по кишечнику канал, який становить 9 метрів, тоді організм повинен дуже багато працювати, щоб вигнати цю продрідальну їжу, це причина, чому іноді ви відчуваєте втому після важкої або погано поєднаної їжі, для цього у вас закінчується енергія, погано поєднана їжа може зайняти до більш ніж 8 годин, щоб залишити шлунок, і ще 20 до 40, щоб завершити подорож по кишечнику.
Підходящий для життя Харбі Даймонд повідомляє нам, що Герберт М. Шелтон у гігієнічній системі, том II, описує деякі експерименти, проведені лікарем Артуром Кейсоном, який у 1945 р. Зі своїми асистентами провів серію експериментів, причому 2 Групи людей, ці експерименти показали, що споживання білків і вуглеводів уповільнює і навіть перешкоджає травленню, я проводив контрольні тести, в яких реєстрував час перетравлення і нарешті робив аналіз калових речовин. Їхні висновки були такі: тести завжди виявляють, що перетравлення білків у шлунку затримується, коли вони змішуються з крохмалями, ступінь того, що це відбувається, залежить від людини, а також залежно від типу введеного білка або крохмалю із стільця виявляються неперетравлені гранули крохмалю, а також порції та білкові волокна, при цьому кожна з речовин потрапляє в організм окремо і закінчує своє травлення. Якщо продукти правильно поєднуються, вони зазнають повного розщеплення і засвоюються і використовуються організмом; тоді в каловому матеріалі не з’являються неперетравлені фрагменти.
При попаданні в організм несумісних поєднань їжі та ферментації ми також виявляємо, що алкоголь виробляється в шлунково-кишковому тракті з тими самими наслідками, які могли б виникнути від його вживання, і з однаковим потенційним ризиком для печінки.
Практика правильного поєднання продуктів.
Найголовніше у практиці правильного поєднання їжі - це не витрачати даремно енергію, ви не хочете, щоб їжа перебувала більше 8 годин у вашому шлунку в застої або зупинці, гниття та забруднення кишечника ще протягом 20 годин. Що ви дійсно хочете, щоб воно пройшло в шлунку близько 3 годин, не гниючи і не закисаючи, таким чином це не спричинить газоутворення, метеоризм, кислоту або розлад шлунку, таким чином вам більше не потрібно приймати антациди ( alka-seltzer), ідея полягає в тому, що їжа швидко та ефективно проходить через кишечник, і це відбувається не вживання більше 1 концентрованої або обробленої їжі за один раз, а не 2, вживання двох концентрованих або оброблених продуктів Причина цього - вони гниють, і їжа, яка псується, не може засвоюватися організмом, погана комбінація продуктів негативно змінює цикли асиміляції та елімінації. До страв, що складаються з декількох оброблених або концентрованих страв, ми будемо говорити про важкі страви, чим важче харчування, тим повільніше його перетравлення і тим більше шкоди він завдасть вашому організму.
Щоб уникнути цих проблем, дуже просто, якщо у вас є бажання м’яса (білка), вам просто слід пам’ятати, що якщо ви збираєтеся їсти м’ясо, яке повинно бути єдиною обробленою або концентрованою їжею цієї їжі, вам слід не супроводжувати його іншими концентрованими продуктами або обробленими, ніякої картоплі чи рису, локшини, з м’ясом слід їсти лише продукти, багаті водою (овочі), швидше, супроводжувати м’ясо з овочами, брокколі, це може бути будь-який овоч, який користувачеві подобається, ви повинні знати, що овочі не потребують специфічних травних соків для свого травлення, вони розкладаються як у кислому середовищі, так і в лужному середовищі Наприклад, ви готуєте їх трохи, готуючи на пару брокколі, але ви повинні пам’ятати, що чим більше ви готуєте брокколі, тим більше ви видобуваєте поживних речовин, тоді ви їсте овочі з м’ясом і, можливо, салат.
Ця практика дозволяє насолоджуватися їжею, користувач може їсти те, що йому подобається, але, не змішуючи все і їдячи все одночасно, мова йде про більш організовану їжу, таким чином ви дозволяєте своєму тілу витягувати і використовувати харчові речовини що є в їжі (оскільки гниття та бродіння не відбуваються), це припиняє хворобливі розлади травлення та істотно збільшує енергію. дозволяючи організму використовувати його в інших функціях організму.
Які поєднання їжі є прийнятними
Йдеться не про голод, це про використання здорового глузду та розуміння того, що організм має певні фізіологічні обмеження, і ми повинні їх поважати, щоб не страждати від проблем зі здоров’ям. Якщо ви хочете з’їсти запечену картоплю, то супроводжуйте це іншим їжу, яка не є білком (м'ясо, яйце, молочні продукти), слід супроводжувати ці продукти з овочами і зменшувати погані поєднання їжі, слід уникати вживання важкої їжі.
Якщо ви не можете поєднувати білки з крохмалем (вуглеводи), ви можете поєднувати білки з білками або крохмалі з крохмалем, ідея полягає в тому, що на один прийом їжі не переробляється більше однієї їжі, але є прийнятні комбінації крохмалю з крохмалем, протеїни не є Їх потрібно поєднувати з іншими білками, причина в тому, що вони настільки різні і такого складного складу, що ці комбінації неможливо перетравити, і логічно обидва білки залишаються застійними і гниють, завдаючи шкоди, ви можете їсти тип білка, тобто два види м’яса, але не можна поєднувати два різні типи білків: м’ясо, яйця, молочні продукти або горіхи.
Переваги практики хорошого поєднання їжі.
Ця інформація також діє для домашніх тварин.
Як ви розумієте і застосовуєте на практиці правильне поєднання продуктів, мова не йде про припинення вживання "певної їжі", це просто не вживання їх усіх одночасно, якщо ви дотримуєтесь обмежень свого тіла і поєднуєте свою їжу, не буде втратити величезну кількість енергії, тобто це не змусить вас бути сонним або лінивим, навпаки, у вас буде більше енергії, щоб насолоджуватися своєю щоденною діяльністю, важливо, щоб ви їли необроблену їжу, оскільки це їжа з високим вмістом води Зміст також ви також повинні добре поєднувати свою їжу, ви повинні бути організовані, щоб їсти. Дикі тварини організовано харчуються, вони їдять лише їжу, багату водою, і одноразову їжу, вони не їдять всі продукти одночасно, як багато людей, з цієї причини дикі тварини не страждають від проблем зі здоров'ям, облисіння, короткозорості.
Як тільки ви відчуєте цю практику, ви зрозумієте, що це ресурс, щоб уникнути багатьох кишкових розладів, схуднути і відчути більше енергії (прибрати лінь).
Як поєднувати фрукти.
Фрукти не слід поєднувати з будь-якою іншою їжею. Фрукти - це продукти, які тривають дуже короткий час у шлунку, і з цієї причини ви повинні їсти їх на голодний шлунок, а потім потрібно почекати принаймні 30 або 20 хвилин, щоб з’їсти інші продукти, якщо ви хочете дізнатись більше про введення фруктів у фруктова сторінка.
Оброблені продукти.
Оброблені продукти - це ті продукти, яким людина заважає в комерційних або особистих цілях.
Здорове харчування.
Їжа - це дуже важливий процес для здоров’я.
Рецепти.
Я ділюсь здоровими та простими у приготуванні рецептами, якими можна насолодитися вдома.