Поєднання продуктів для правильного травлення
Оскільки хороше травлення є основою чиста і чиста кров, нам потрібно мати хорошу інформацію з питань харчування, щоб ми могли бачити як позитивні зміни завдяки нашому органічному харчуванню, так і негативні зміни через неадекватну дієту.
Тож давайте розберемо проблему Харчування та здоров’я: поєднання їжі.
Трофологія Це наука, яка вчить нас культивувати або відновлювати здоров’я за допомогою адекватного харчування, що відповідає потребам нашого організму.
Згідно з "Біологічні науки про здоров’я”, Ми можемо розділити продукти на дві групи: 1) їжа, яка освіжає, 2) їжа, що викликає лихоманку (завжди маючи на увазі температуру травного тракту).
Їжа, яка освіжає і вони сприяють хорошому засвоєнню їжі, які їдять сирими, в їх природному стані, такими як фрукти, насіння дерев, зелені бобові, овочі, молоде листя та деякі корені. Це натуральна їжа.
Ті, хто лихоманить це всі ті, що потрібно приготувати, трупні, забійні тварини, або фабричні або штучні вироби, або алкогольні напої, або дратівливі напої для травного тракту тощо.
Перш за все ми скажемо, що їжа повинна бути мінімально необхідною, щоб усі наші здібності мали максимальну ефективність, оскільки вони не виснажуються хворобливим або важким травленням. Зручне та повільне пережовування гарної суміші їжі зі слиною - основа хорошого травлення.
Окрім фруктів, насіння дерев, ніжних салатів та ніжних овочів, існують і інші продукти рослинного царства, які, не маючи серйозних недоліків м’яса, їх використання слід зменшити в нашому раціоні, оскільки вони важко засвоюються. Це сушені бобові культури. З іншого боку, зернові культури, які є більш травними, ніж сушені бобові культури, слід їсти помірковано.
Шкідлива їжа буде: шоколад, чай, кава, газовані та ферментовані напої, біла та рафінована борошно та вся промислова випічка, смажена та соуси, гостра, консервована, копчена, всі заправки, риба та м’ясо, вирощені штучно загалом, кислоти, сіль, цукор-рафінад тощо.
Харчові комбінації. Правила, яких слід дотримуватися
Основні правила поєднання їжі
1.- Кислоти та крохмаль в окремих прийомах їжі
2.- Білки та вуглеводи в окремих прийомах їжі.
3.- Відокремлені білки. Одночасно лише один клас.
4.- Білки та кислоти в окремому харчуванні. Виняток із сиром або йогуртом або горіхами. Вони допускають деяку кислоту, як лимон.
5.- Жири та білки в окремих прийомах їжі.
6.- Цукри та білки в окремих прийомах їжі.
7.- Крохмалі та цукру в окремих прийомах їжі.
8. - Дині та кавуни завжди їдять їх поодинці.
9.- Молоко завжди одне.
10.- Десерти: заварні креми, солодощі, фрукти після їжі; видалити їх.
Таблиці поєднань продуктів
Їжа: