Пшеничні висівки буквально змітають усі відкладення в нашому кишечнику. Поєднуйте їх з цими іншими продуктами, і ви позбудетеся від проблем з травленням.

кишечника

Харчова комбінація, яка гарантує природне очищення кишечника: Позбудьтеся роздутого живота

Мало хто усвідомлює, що проблеми з травленням виникають навіть тоді, коли ще ніхто нічого не помітив. Тільки коли він відчуває тривалу втому, виснаження і можливі проблеми зі шкірою, це явний сигнал про те, що щось не так. Однак чекати цього імпульсу не потрібно, краще регулярно очищати кишечник природним способом.

Пшеничні висівки є джерелом важливих вітамінів і мінералів

Щоб краще зрозуміти, що таке пшеничні висівки, ми вирішили надати вам зерновий склад:

  • Висівки утворюють зовнішню частину зерна
  • Посередині знаходиться крохмальна частина
  • Зародок або зародок нової рослини

Пшеничні висівки є прекрасним джерелом багатьох вітамінів і мінералів, таких як кальцій, магній, фосфор, калій та інші. Крім того, вони містять високу частку клітковини, включаючи нерозчинні клітковини, які є корисними для нашого кишечника.

Вплив пшеничних висівок на наш організм

Якщо ви тільки починаєте з пшеничних висівок, вам слід бути готовим, що вони можуть рухати ваші органи трохи раніше. Оскільки висівки здатні поглинати велику кількість води, це сприяє збільшенню і м’якості стільця. Це початок їх активного шляху до виведення. Вони також пов'язують відкладення та токсини, багато з яких є канцерогенними. Вони надходять у наш організм у природному вигляді у вигляді їжі. Однак слід мати на увазі, що на ці продукти також впливає хімія. Крім того, регулярне вживання цієї крупи допомагає вашому організму в таких сферах:

  • ви зменшуєте розвиток раку товстої кишки
  • поганий холестерин знижується
  • Ви сприяєте кращій роботі серця та судин
  • нормалізувати рівень глікемічного індексу
  • вони допомагають формувати імунітет людини
  • вони заспокоюють нервову систему
  • вони також підтримують схуднення

Каша з пшеничних висівок, яку ви можете поснідати

Приготуйте кашу з цієї крупи на сніданок вдома і скуштуйте так, щоб вона вам сподобалась одночасно. В ідеалі перед вживанням цієї каші випийте склянку теплої води, а після їжі - склянку теплої води. Шлунок почуватиметься ситим, і в той же час все, що ви не хочете прилипати до стінок кишечника, залишить вас:

Тобі потрібно:

30-40 г пшеничних висівок
100 мл теплої води або мигдального молока
Жменя горіхів (волоські, бразильські горіхи або мигдаль або кеш'ю)
1 PL домашнього меду