Раніше ми говорили про залізо, тепер поговоримо про омега-3 та омега-6 жирних кислотах. Існує безліч медичної літератури, яка пов’язує дефіцит цих двох незамінних жирних кислот („незамінні” означає, що наш організм не може їх синтезувати, але ми можемо отримати їх лише з дієтою) із проблемами навчання. Це особливо важливо на рівні грамотності. Ми не маємо на увазі, що всі діти з обмеженими можливостями навчання отримали б користь від такої добавки, лише ті, хто має дефіцит. Як ми можемо це дізнатись? Питання про споживання риби, особливо жирної.
Крім того, не всі ці олії з риби однаково важливі. Найважливіші з них називаються DHA та EPA. Якщо потрібні добавки, вони повинні включати обидва. Більше того, вони повинні включати їх у правильній пропорції, щоб потенційна користь могла бути більшою.
Галузь медицини, спрямована на виявлення та виправлення дефіциту елементів в організмі, називається «нутрицевтиком». Хоча для багатьох з цих втручань не потрібен “рецепт”, їх завжди повинен вказувати медичний працівник, після повного обстеження пацієнта, з аналітичними дослідженнями для посилення діагнозу та лікування, якщо це необхідно. Не робіть цього вдома! Вам завжди доведеться покладатися на кваліфікованих фахівців, які допоможуть вам.
- Домашні тварини Чи може анорексія та булімія також траплятися у собак?
- Харчування - Правильне харчування є запорукою здорового способу життя Listín Diario
- Харчування та мозок Facundo Manes пояснює, чому харчування є ключовим - Buena Vibra
- Одержимість здоровим харчуванням також є розладом
- Поліпшіть свій раціон і втрачайте жир (частина 2) Отримати форму