Всім відомо відчуття, коли ми у повному розквіті любові, ми майже випромінюємо щастя, тому що вони взаємні. Насправді любов омолоджує і прикрашає, але мало хто знає, що погані стосунки, постійні суперечки та напружені будні можуть піти не тільки на нерви, але й на здоров’я. Це тому, що стрес може призвести до багатьох захворювань. […]

Всім відомо відчуття, коли ми у повному розквіті любові, ми майже випромінюємо щастя, тому що вони взаємні. Насправді любов омолоджує і прикрашає, але мало хто знає, що погані стосунки, постійні суперечки та напружені будні можуть піти не тільки на нерви, але й на здоров’я. Це тому, що стрес може призвести до багатьох захворювань. А наші психічні проблеми часто проявляються у фізичних симптомах, таких як порушення сну, певні шкірні захворювання, випадання волосся, розлади харчування (ожиріння/анорексія) та шлунково-кишкові скарги.

Втрата волосся

За звичайних обставин ми можемо втратити до сотні волосся на день, які знаходимо на гребінці або вранці на подушці та на одязі під час розчісування. Це частина нормального циклу волосся, тобто волосся росте протягом декількох років, а потім перестає рости на кілька місяців (телогеновий цикл), після чого воно випадає і все починається спочатку. Однак випадання волосся, спричинене психологічним стресом, тут не починається. Якщо ваше людське тіло "в шоці", 70 відсотків волосся можуть випасти протягом 2 місяців після "шоку". У цьому випадку під час розчісування можна втратити до жмені волосся. Цей стан - гострий телогеновий витік, коли волосся з якихось причин передчасно вступають у фазу телогену.

стосунки
Вугрі

Ніщо не викликає прищів так швидко, як стрес. А небажані червоні точки призводять до чергової нервозності, тож замкнутого кола. Якщо наше життя сповнене стресів, це викличе ще більше напруги, лише якщо ми не побачимо в дзеркалі саме те, що хочемо. Організм реагує на стресові ситуації виробленням адреналіну, що означає деякий час додаткову енергію, але коли погоня стає звичним явищем, в організмі накопичуються гормони стресу. В результаті все більше і більше прищів можуть зіпсувати наш і без того рожевий настрій. Стрес порушив роботу сальних залоз, і хоча прищі зазвичай з’являються в Т-лінії у підлітків, у дорослих вони бувають навколо рота та підборіддя.

Розлади харчування

Ми часто намагаємось придушити своє горе, їдячи - нічим не відрізняється, якщо ми хочемо мати справу з постійним стресом. Експерти називають це емоційним харчуванням, тому що ми хочемо заспокоїти свої неспокійні емоції радістю смаків. Однак шоколад, чіпси, морозиво тощо подібні лише тимчасово допомагають знеболити, тому нам потрібно навчитися відрізняти пригнічуючий нерв голод від справжнього. Два типи нервових розладів харчування - це булімія та анорексія. Булімік заспокоюється і винагороджує себе в напруженому стані, коли його нав'язливо з'їдають, тобто жадібно ковтають величезну кількість їжі, а потім мучить недисциплінованість провини, сорому та зневаги до себе. Для покарання він змушує себе все зригувати, тому внаслідок хронічного стресу, спричиненого булімією, також можуть виникати болі в шлунку та порушення менструального циклу. Анорексія означає відмову від їжі, а не втрату апетиту, що може призвести до небезпечного для життя виснаження.

Виразкова хвороба

Однією з основних причин і обтяжуючих факторів виразки шлунка є постійна нервозність, напруга, недосипання та наслідки недоїдання. Виразка насправді є не що інше, як невелика шишка в шлунку (дванадцятипалій кишці). Його утворення досить прозаїчне: воно пошкоджує шар слизу, який повинен захищати слизові клітини, що вистилають шлунок, від агресивної та їдкої кислоти (шлункової кислоти) шлунка. Наслідком цієї травми є те, що епітеліальні клітини під ними руйнуються і на їх місці утворюються важко загоєні ранові поверхні. Коли шлункова кислота розмивається в цих раневих поверхнях, пацієнт відчуває характерне печіння, яке є найбільш відомим симптомом виразки шлунка. Сьогодні понад половину населення світу страждає від виразки шлунка, а в Угорщині майже дві третини населення.

Порушення сну

Більшості людей потрібно 7-8 годин сну, але лише близько 22 відсотків населення можуть сказати, що сплять безперешкодно, добре. Ніч чи дві неспокійних ночей не вважаються розладом сну, але якщо проблема зберігається тривалий час, безсоння може призвести до фізичних та психічних симптомів. Порушення сну можуть бути спричинені проблемами з органами, такими як утруднене дихання при деяких захворюваннях серця та легенів, заблоковане носове дихання або проблеми з простатою. Стан з дефіцитом кисню, який розвивається під час хропіння, також може розбудити сплячого і викликати безсоння, вживаючи велику кількість їжі або напою, що містить кофеїн, занадто пізно. Однак причина здебільшого духовного походження. Занепокоєння, стрес і депресія часто відповідають за порушення сну, і коли проблема розвивається, страх не вдатися заснути може ще більше погіршити стан пацієнта.