Ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ), також відомі як поганий холестерин, можуть бути не такими поганими, стверджують дослідники з Техаського університету. Їх дослідження проливає нове світло на суперечки щодо холестерину, особливо серед дорослих, які займаються спортом.
Стів Ріхман, автор дослідження в Journal of Gerontology, стверджує, що ЛПНЩ не є настільки злим, як повідомлялося в останні роки, тому нам потрібно підходити до матеріалу інакше.
У дослідженні взяли участь 52 дорослих у віці від шістдесяти до шістдесяти дев'яти років, які, як правило, мали гарний стан здоров'я, але не рухались. З’ясувалося, що учасники, які набрали найбільше м’язової маси після жвавих тренувань, також мали найвищий рівень ЛПНЩ (поганого) холестерину, що неабияк здивувало дослідників.
Це означає, що нам потрібен певний рівень холестерину ЛПНЩ для збільшення м’язової маси. Безсумнівно, потрібні як ЛПНЩ, так і ЛПВЩ, і правда полягає в тому, що холестерин хороший. Неможливо повністю вивести весь “поганий” холестерин з нашого організму, не викликаючи серйозних проблем, каже експерт.
Важливо підтримувати правильне співвідношення рівня ЛПНЩ до рівня ЛПВЩ
Холестерин міститься в кожній людині - це тип жиру в організмі. Загальний рівень холестерину в людині складається з комбінації ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ) і ліпопротеїнів високої щільності (ЛПВЩ). ЛПНЩ зазвичай називають шкідливим холестерином, оскільки він уповільнює кровотік, коли відкладається на стінках артерій, часто приводячи до серцевих захворювань та інфаркту. Хороший ЛПВЩ, навпаки, допомагає виводити холестерин з артерій.
За словами Ріхмана, люди помиляються, не вважаючи надзвичайно корисною метою ЛПНЩ. Це служить попереджувальним знаком про те, що щось не так і що він працює точно так, як це призначено. Багато людей кажуть, що хочуть позбутися від усього шкідливого холестерину, але якби вони це зробили, вони просто вмерли б.
Кожному також потрібна певна кількість холестерину ЛПНЩ та ЛПВЩ у своєму організмі. Ось чому професор каже, що нам потрібно змінити наш загальний погляд на холестерин ЛПНЩ і усвідомити, що нам усім потрібен “поганий” холестерин, щоб також виконувати поставлене завдання.