Як їсти остеохондроз
Треба пам’ятати, що дві важливі речі не важкі: Їм слід їсти часто і вживати стільки рідини щодня малими порціями під час загострень, прощення - питний режим життєво важливий для міжхребцевих дисків. Дієта при остеохондрозі шийки матки орієнтована на споживчі товари, що сприяють синтезу хрящової тканини. Вам потрібно їсти желе, такі як желе, желе, желе тощо.
Вживання білка також важливо, оскільки він сприяє оновленню кісткової системи хряща. Міститься в молочних продуктах, м’ясі, рибі, бобових, горіхах, баклажанах та яйцях. Корисно мати свіжі фрукти, полуницю та овочі. Замініть звичайну соняшникову олію найкращою оливковою, дуже корисною. Необхідно споживати більше вітамінів, мінералів та інших поживних речовин для кісток. Це вітаміни A, B, C, D, фосфор, кальцій, магній та ін.
Погіршення стану
Шийний кровоносний мозок живиться на ранніх стадіях можливих рефлекторних судинних судом, але якщо ви не надаєте лікування, може статися защемлення судин.
Якщо екструдована хребетна артерія турбує:
Як попередити шийний остеохондроз
Він повинен вивчити вашу їжу, щось кинути і зробити щось для її приготування. Інгредієнти раціону потребують вітамінних продуктів, багатих кальцієм і вітаміном D, та інших мінералів. поживні речовини. Забудьте про шкідливі звички, якими вони повинні бути, це не тільки куріння та алкоголь, але і вживання газованих напоїв, кави тощо.
Важливо зберегти хребет, а не ґвалтувати його надмірне навантаження, піднімаючи тяжкості. Ви повинні дотримуватися положень і назад, не брати серветки, сидіти, гуляти, стояти. За спиною неможливо доглядати, особливо в ній завжди слід закривати взимку спину. Більше позитивних емоцій, менше депресій і стресів, а також профілактика не забувається про захворювання горла.