Джерело зображення, Гетті

якому

Футболісти піддаються важким тренуванням протягом сезону.

Не секрет, що деякі професійні футболісти за тиждень заробляють гроші, які більшість людей не можуть заробити за рік, мають величезні будинки та ведуть життя багатих та відомих.

Але є ще одна група, ще більша, це не користується цими привілеями, але їх потрібно вимагати рівними або більшими на полі, щоб спробувати стати елітним футболістом.

Джерело зображення, Kompany Facebook

Капітан "Манчестер Сіті", бельгієць Вінсент Компані, поділився відео, на якому демонструє вимоги, які він мав у процесі відновлення після травми.

Очевидно, що їм доводиться проходити складні робочі заняття, щоб налагодити своє статура, крім того, щоб дотримуватися ретельної рутини у своєму житті, щоб витримати ці зусилля.

За версією престижного американського спортивного журналу Sports Illustrated, Португалець Кріштіану Роналду як друга найбільш пристосована людина у світі (перший - зірка баскетболу Леброн Джеймс).

Швидше, довше

Зрозуміло, що нападник "Реала" повинен бігти швидше і швидше за інших під час матчу.

Кінець Можливо, ви також зацікавлені

За словами Джонні Нортіст, керівника відділу спортивної науки в Суонсі, клубі англійської Прем'єр-ліги, футболіст може проїхати до 15 кілометрів за гру і досягти швидкості понад 30 кілометрів на годину.

Джерело зображення, Гетті

Збільшення темпу гри відображається на різкому збільшенні кількості прискорень за гру.

"У дев'ятимісячному сезоні очевидно, що вони доходять значну відстань, тому їм доводиться дуже ретельно готуватися під час передсезону, а також до та після кожної гри".

Спортивні вчені та фізичні тренери планують структуру роботи таким чином, щоб гравці могли поліпшити свою швидкість, силу, витривалість та спритність.

З роками фізична форма футболістів різко покращилася завдяки кращому харчуванню та тренувальним методам.

"У футболі ви бігаєте менше дистанції, але він набирає більше темпів, аж до того, що останніми роками гравці в середньому роблять на 80% більше прискорень, проїжджають на 2% менше дистанції, а дії на повній швидкості зросли на 30%"Виділено північний схід.

Енергія

Футболісти постійно перебувають у русі: бігають, стрибають, стрибають і повертаються, з постійними змінами напрямку, через які вони втрачають до 1000 калорій за гру, що вимагає багато енергії.

Джерело зображення, Гетті

Тренувальні заняття поділяються на швидкість, силу, витривалість та спритність.

Їжа, яку вони їдять, використовується як паливо для реакцій, що відбуваються в їх організмі.

Керівник спортивної зони Суонсі пояснив, що "вуглеводи, жири та білки перетворюються в організмі на аденозинтрифосфат, основний нуклеотид для отримання клітинної енергії для м'язів".

Ця формула використовується в поєднанні з різними тренуваннями, які спрямовані на розробку аеробних, безпосередньо анаеробних та короткочасних анаеробних резервних систем енергії.

"Це досягається для того, щоб тіло реагувало на вимоги, що виникають під час матчу, незалежно від того, чи відбувається це через інтенсивну діяльність, таку як атака чи захист гольової гри, чи це основна робота з позиціонування на майданчику", сказав BBC Північний схід.

"Харчовий баланс важливий для футболіст може бути струнким і спортивним, здатним протистояти потужності та динамічності гри".

Зміни напрямку відбуваються постійно під час матчів.

Більшість гравців перед іграми обирають джерело вуглеводів, але є ті, хто віддає перевагу продуктам для підвищення концентрації, таким як жирна риба, така як лосось або волоські горіхи.

Вуглеводи також допомагають відновленню після фізичних вправ, поки цільна їжа дозволяє вивільняти енергію більш поступово, а також картопля при вживанні без очищення.

Білок також необхідний для відновлення пошкоджених м’язових тканин.

Кожна деталь

З найнижчих категорій професійного футболу гравці, як правило, проїжджають багато кілометрів під час матчу.

Насправді, найкращі команди - це ті, які контролюють найбільше володіння м’ячем, отже може дозувати краще, ніж ті футболісти, які повинні постійно реагувати, щоб зберегти своє місце на полі.

Під час передсезону фізична робота посилюється для досягнення кращої підготовки, яка дозується під час календаря матчів.

Це трапляється і з тенісом, коли найкращі гравці змушують своїх суперників переходити з одного боку корту на інший. Різниця полягає в тому, що вони повинні охоплювати значно менший простір.

Що стосується досягнення пікових показників, ніщо не залишається на волю випадку.

Джерело зображення, Гетті

За футболістами стежать, як за машинами, вимірюючи кожну частину тіла.

Клуби відстежують кожну хвилину до найдрібніших технологій GPS, щоб відстежувати фізичну форму гравців під час тренувань та ігор, як тільки це дозволить ліга.

Ці пристрої розміщені під уніформою і дозволяють збирати велику кількість цінної інформації щодо швидкості, прискорення, відстані та частоти серцевих скорочень, яка детально розглядається спеціалізованою командою.

"Ось чому тіла футболістів можна довести до межі., намагаючись не зловживати, але в деяких випадках цього не уникнути ", погодився Північний Схід.