Розділ чекає на вас? Фахівець з фітнесу, харчування та способу життя Mgr. Тіна Златош Турнерова, яка сама зробила кесарів розтин багато років тому і сьогодні є щасливою матір'ю своєї прекрасної доньки Амелі.
Кесарів розтин у Словаччині
У нашій країні поки немає офіційної можливості вибрати спосіб народження заздалегідь. Для одних жінок єдиним варіантом є народження дитини природним шляхом, для інших більш прийнятним є розтин (кесарів розтин).
Обидві версії мають свої плюси і мінуси, але це в основному залежить від багатьох обставин, пов’язаних з вашим станом та станом дитини, але обладнання, персонал лікарні та сам експерт, який керуватиме вашими пологами, також відіграють важливу роль.
Деякі матері вже заздалегідь знають, що їм доведеться зробити кесарів розтин, інші, в очікуванні природних пологів, також можуть закінчити секцію з найменшими ускладненнями.
Існує багато міфів, припущень і неповних статей про цей спосіб пологів, тому я вирішив узагальнити набір інформації, яка допоможе вам підготувати і управляти всім на одиницю.
Що можна робити перед пологами шляхом кесаревого розтину
Більшість жінок, які збираються завагітніти, завагітніти і після пологів, дуже цікавляться естетикою власного тіла. Вони задають собі питання - як я буду виглядати? Як моє тіло може з цим впоратися? Вони турбуються думками про те, як вони виглядають під час вагітності або незабаром після пологів. Здорове мислення повинно бути таким, яке не шкодить психіці жінки чи дитини в цей період.
Тому не турбуйтеся про непотрібні припущення чи бачення, якщо вони не відповідають дійсності. Єдине, на що слід стежити, - це не набрати вагу більше 15 кг, що вже є додатковим навантаженням для вашого організму. Пріоритет має бути ваше здоров’я, а отже, і здоров’я вашої дитини. Народжуючи, ви можете повільно почати намагатися повернути форму.
Однак під час вагітності ви можете зробити кілька речей. Контролюйте свої смаки і не поєднуйте велику кількість їжі, не їжте один одного. Якщо ви наберете 20 кг і більше, ви заподієте шкоду собі та дитині. Намагайтеся робити фізичні вправи якомога більше, якщо це дозволяє ваша вагітність.
Вам знадобляться загальний стан організму, хороший стан серцево-судинної системи, дихання та особливий стан та працездатність деяких частин м’язів. Якщо ви можете протягом приблизно 6 місяців, зміцніть бічні м’язи живота, щоб ви могли якнайшвидше почати продовження після пологів.
М’язи живота, мабуть, найбільше постраждають від занепаду форми, і ви також не зможете повністю їм присвятити себе так швидко після операції. Оскільки під час вагітності не годиться зміцнювати прямі м’язи живота, зосередьтеся на бічних м’язах живота.
Вам знадобиться міцна спина, тому під час тренувань зосередьте більшу частину своєї енергії на м’язах спини. Після пологів груди стають ще більшими і заливаються молоком, що спричинює їх більшу вагу та постійне навантаження на спину. Постійно піднімаючи дитину з ліжечка, нахиляючись і піднімаючи, також буде обтяжувати ваш хребет більш ніж достатньо.
Вам буде добре підготуватися до цього заздалегідь. Через кілька днів після операції ви не зможете правильно встати з ліжка, вам допоможуть добре підготовлені м’язи на руках. Тому, як наступний пункт програми вправ, запишіть вправи для рук (плечі, руки, біцепс, передпліччя).
Ви можете щодня спокійно виконувати вправи для ніг і сідниць, вони сприятимуть загальній формі, а у вас буде ще менше роботи, коли все закінчиться. Ці ігри повністю працюють протягом цього періоду.
Підготовка до пологів та секція пологів
Ви повинні відпочивати якомога більше протягом останнього місяця вагітності. Ваша вага вже максимальна, і втома настає відразу після будь-якої діяльності.
Однак у цей період багато жінок страждають безсонням, і тому єдиний спосіб відпочинку - сон, часто неможливий. Спробуйте прийняти таблетку мелатоніну, природної речовини, яку мозок виділяє під час сну вночі. Це дозволить вам спати глибше і краще розслабитися, навіть якщо вам доведеться постійно ходити в туалет через перевантажений сечовий міхур.
Ваш мозок не дозволяє вам думати ні про що інше, просто відпустіть це, ви думаєте про здоров’я дитини, пологи, біль, очікування не дозволять повністю розслабитися.
У день запланованих пологів ви стомлені, безсонні, виснажені і не уявляєте, що буде. Якщо у вас є зустріч, ви будете їхати до лікарні спокійно (очевидна певна нервозність) із упакованими сумками у супроводі вашого чоловіка.
Якщо у вас починаються сутички або підтікання навколоплідних вод, ваш виїзд до лікарні буде трохи більш болючим, швидшим і стресовим. Сутички можуть бути різної інтенсивності та болю, що нагадує менструальний біль. Вони приходять різними хвилями, і ви не знаєте, що вас чекає наступні кілька хвилин.
Все, що я можу вам порадити, - це намагатися бути максимально спокійним, глибоко вдихати і зберігати спокійний розум. Все буде як слід. Ви потрапите в лікарню і спочатку підключитеся до датчика скорочення матки, де реєструється активність матки, рухи та серцебиття дитини.
Клізма і в цьому випадку
Після цієї приблизно півгодинної процедури ви введете дані до лікарняної системи та кілька запитань про свою вагітність та стан здоров’я. Тоді вони запитають вас, чи погоджуєтесь ви з клізмою перед операцією. Звичайно, у вас також є вільний вибір з цим вибором.
Однак я не уявляю собі, щоб піти на повну операцію на кишечнику, тому обирайте клізму. Якщо вам неприємно з цією процедурою, ви можете вибрати варіант вдома, також ви можете купити клізму в аптеці, а можна зробити її самостійно.
У лікарні вони зроблять це за вас, вставивши трубку в пряму кишку і впустивши близько 2 - 4 літрів рідини в товсту кишку. Рідина почне діяти протягом декількох хвилин, і ви будете готові в туалеті протягом наступних 40 хвилин.
Цей час зовсім не приємний і здаватиметься цілою вічністю. Постійні сутички, і ви подумаєте, що це лише початок ... Тоді вони переодягнуть вас в операційну сорочку і проведуть до підготовки до пологів. Це постільні коробки з аксесуарами, які необхідні для підготовки до операції.
Вони вкладуть вам у вену заспокійливі та знеболюючі засоби. Особисто у мене лопаються вени під час вагітності, інакше моя венозна система в порядку. Якщо ви знаєте, що у вас схожа проблема, заздалегідь повідомте про це своєму персоналу, медсестрі та своєму лікарю. Це також може вплинути на виникнення тромбозу після операції.
Однак проти цього ви отримуєте стягуючі панчохи або бинти від литок до середини стегон. Через деякий час очікування вони прийдуть, щоб перемотати вас, тобто введуть трубчастий випуск сечі з сечового міхура в мішок.
Виїзд до операційної
Це триватиме до наступного дня після операції. Тоді за вами приїде фельдшер і доставить вас на візку до операційної. Там весь персонал, необхідний для проведення операції, готовий. Ви сідаєте за операційний стіл, і анестезіолог готує вас до узгодженої форми анестезії.
Під час секції ви можете вибрати між загальним наркозом або спинальним наркозом. Поки що вас потрясає нереальна застуда. Смерть хребта вигідна тим, що ви перебуваєте у свідомості під час операції, і все відбувається за фатою перед головою, тому ви одразу побачите дитину і все так, як сприймаєте.
При гострому розрізі лікарі застосовують загальний наркоз. Уколюючи спинномозкову анестезію, ви повільно перестаєте відчувати половину тіла і відчуваєте легке нездужання.
В операційному положенні ви відчуєте невеликий розріз внизу живота та подальші удари та тиск. Але насправді нічого не болить. Анестезіолог розмовляє з вами на різні теми, щоб тримати вас у психічному стані. У мого був саме той день народження:)
Через деякий час (весь розділ пологів триває близько 45 хвилин) можна почути плач дитини. Вас оточуватиме почуття задоволення і щастя. Коли вони вмивають і укутують дитину, на деякий час прикладають її до вашого обличчя.
Потім він прямує до батька, який чекає у сусідній кімнаті. Він все одно зможе кивати зі сльозами на очах і все закінчено. Вони розрізають розріз, він тримається в нижній частині живота, тому рани не видно навіть у купальнику. Вони проведуть вас до післяопераційного кабінету, де ви в основному у свідомості.
Регенерація після операції
Вони негайно прикріплять мішок з вагою з піском до вашої матки в кімнаті, щоб вона швидше відійшла. Однак шлунок протягом декількох тижнів залишатиметься більшим, ніж ви звикли.
Лежати на спині можна майже нерухомо і забороняється піднімати голову. Однак можна перевернути і пити чай з фенхелю з трубочки. Через кілька годин вони принесуть вам дитину, і ви спробуєте покласти її на груди, щоб почалася лактація і дитина могла пити рідкісне молозиво.
Коли все в порядку, за мить дитину знову заберуть. Що добре, адже в післяопераційному стані ви навіть не можете рухатися, навіть якщо ви віддаєте перевагу мати дитину з собою. Через 24 години прийде медсестра-реабілітолог, яка спробує потренувати деякі деталі з вами, щоб ви були готові встати з ліжка.
Для здорової людини вставати з ліжка - це звичайно, для жінок після секції наступного дня - це думка на рівні дива. Особисто мені спочатку довелося встати близько 40 хвилин. Я навіть не кажу про біль і тиск. Ви завершуєте видалення трубки з сечового міхура і перший душ.
Все ваше тіло тремтить, і після проходження 3 метрів ви відчуваєте сильну втому і, звичайно, біль у рані. Ви взагалі не можете задіяти м’язи живота, тому вам знадобляться всі інші частини м’язів, щоб вирішити всі завдання. Перший день перебування в післяопераційній кімнаті, наступного дня ви можете вибрати надстандартну кімнату, де ваш партнер може бути з вами.
Щоранку під час візиту вони перевірятимуть вашу кровотечу і запитуватимуть вітри, чи працюють вони нормально, щоб ви могли почати їсти. Ви можете повільно починати їсти в помірних кількостях і, звичайно, вживати багато рідини, особливо води та несолодкого чаю.
Наступні дні та ночі - це трохи боротьба із самим собою. У вас вже є дитина з собою на наступну ніч (навіть якщо ви маєте право на 2 ночі відпочинку без дитини) і, звичайно, майже протягом усього дня. У лікарні багато неспокою, постійні перевірки, відвідування, заміри, прибирання, сантехніка, все це майже гарантує, що ваша дитина буде спати неспокійно і дуже мало.
Отже, ви не лише некеровані після операції, і у вас є щось спільне із собою, ви повністю піклуєтеся про дитину, а це означає вставати, нагинатися, годувати, зберігати ... Потреба в одному туалеті коштує вам багато сил перші дні відпочивайте, адже як відомо, режим новонародженого однаковий день і ніч.
Моєю метою було якомога швидше повернутися додому з лікарні. За вашим бажанням, ви можете залишити лікарню на 3 дні після операції. Зробіть це, якщо у вас все без ускладнень, і у вас є професійна медична допомога поруч із вашим домом.
Рана живота на четвертий день болить менше, і ви можете встати з ліжка за кілька секунд. Але все одно не можна сміятися, кашляти чи чхати, це неймовірний біль. На сьомий день організм повністю відновлюється, у вас вистачає енергії для прогулянки, ви можете рухатися.
Зараз саме час почати будувати втрачений фітнес. Поєднуйте швидкі тривалі прогулянки з вправами на нарощування м’язів. Догляд за дитиною, безумовно, допоможе вам у хорошому стані.