Довгий час я лише здалеку дивився на насіння чіаму і холодно, так би мовити, від думки про пудинг. Я не шанувальник пудингу, я не люблю стрясаючу, желатинову їжу, хоча з мого шоколадного пудингу я “покращився”.:-) Тоді я прочитав про стільки благословенних якостей, що просто переконав себе зробити чіапудінг і ей: це добре! Це можна зробити різними способами, я зробив це з полуницею завдяки актуальності полуниці, але вона точно буде смачною і з іншими фруктами, влітку ви справді зможете процвітати! Я думаю, що це найкраще, як о десятій, але його навіть можна їсти як десерт. І найкраще, ви також можете бути частиною вуглеводної дієти при цукровому діабеті та резистентності до інсуліну, тому це ще одна причина бути вдячним природі.:-) Я, очевидно, не вигадував "теплу воду" за цим рецептом, але оскільки я стурбований тим, що ви знайдете на моєму сайті, мій читачу, я, безумовно, хотів цим поділитися. Однак замочування трохи трудомістке мережева робота з ним насправді не становить 5 хвилин більше. Його можна використовувати переважно у напружені будні.:-) Навіть моя маленька дівчинка любила це!
Інгредієнти (на 1 особу):
- 5 дкг полуниці
- 2 дкг чіамагу
- 1 дкг березового цукру/1,5 дкг еритритолу/0,4 дкг (4г) стевії еритритолу
- 1,5 дл натурального кокосового молока або мигдального молока (або 0,5 дл кокосового крему, змішаного з 1 дл води)
Підготовка:
- Насіння чіаму змішують з кокосовим молоком та березовим цукром/еритритом і залишають стояти принаймні на 2 години (але навіть на ніч), щоб крихітні насіння чіаму вбрали кокосове молоко та набухли.
- Полуницю ми очищаємо, нарізаємо кубиками, закладаємо у склянку готовим чіапудінгом, і ми можемо їх їсти.
Порада: спробуйте з іншими фруктами і також заправленими!
Цифри:
1 порція полуничного чіапудінгу, якщо готується з березовим цукром, містить 18,55 г ch, якщо еритритолу, то 8,55 г.
Якщо ви робите це з версією з кокосовим горіхом, версія з березовим цукром містить 14,5 г ch, а еритритол та стевія еритритол 4,5 g ch.
Час підготовки: 5 хвилин + відпочинок
ТУТ НАСТАНОВКА ДУЖЕ УСПІШНОГО ДОМАШНЬОГО КУРСУ НА РІЗДВО!
Це можна зробити вдома, в Інтернеті ДОМАШНІЙ ОФІС РОЗДІЙСЬКИЙ ВУГЛЕВОДІЙНИЙ ДІЄТИЧНИЙ КУРС ПОЧАЛОСЯ!
фаст-фуд, згладжені нерви, підтримка здоров'я, придатна для життя система
Щоб підтримати вас якомога більше протягом цього періоду, я зробив це доступним із надзвичайною знижкою!
THE мій курс Ви можете знайти його деталі, натиснувши на зображення нижче або «ДОМАШНІЙ ОФІС РІЗДВО» у рядку меню вище.
Залиштеся з нами теж, підпишіться сьогодні та торкніться одного з пакетів курсів!
Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)
У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!
Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.
ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!