Зараз суничний сезон, неминуче не знати про це, оскільки всі овочеві магазини з гордістю демонструють ці маленькі та смачні червоні фрукти, які вони нам пропонують великі властивості і користь для нашого здоров’я.

схуднення

Настільки, що навколо них розроблені дієти та режими. Полуниця ідеально підходить для схуднення на кілька кілограмів, якщо у вас надлишок, інша дієта, оскільки вона зазвичай не дуже присутня в дієти для схуднення.

Ця дієта є прикладом монодієта що ідеально підходить для тих, хто хоче схуднути на один-два кілограми. Це не довготривала дієта, скоріше це шок, який додасть вам сил і бажання розпочати суворий режим, щоб схуднути набагато більше.

Ідеально для очищають організм і виводять токсини. Це дієта, яка включає полуницю як основну їжу, розділену на п’ять прийомів їжі. Близько 400 грамів полуниці на один прийом їжі. Монодієта, яка не повинна перевищувати трьох днів, оскільки в ній дуже мало поживних речовин.

Полуничний план дієти

Дозволяється використовувати полуницю в поєднанні з іншою серією фруктів, розподілених протягом п’яти прийомів, протягом трьох днів. Ключ - 300 грам полуниці що разом з іншим фруктом допоможуть вам схуднути та знешкодити організм. Завдяки вмісту клітковини в фруктах, це допоможе очистити шлунковий проток і уникнути запорів.

Щоденне меню

  • Сніданок: 400 грам полуниці в поєднанні зі склянкою немолочного молока або знежиреним йогуртом з вівсом.
  • Середина ранку: 350 грам полуниці
  • Харчування: Овочеве рагу або овочевий суп на грилі, відварне або приготоване на пару, філе курячої грудки або хека та 300 грам полуниці
  • Полудень: 350 грам полуниці
  • Вечеря: 450 грам полуниці та знежирений йогурт

Його потрібно поєднувати з великою кількістю рідини, щоб вивести токсини було ідеально. В ідеалі, пити з два-три літри води, підсолоджені настої або кава з знежиреним молоком. Ця дієта призначена для всіх тих здорових людей, які не страждають жодними захворюваннями. Особлива увага тим, у кого є явна алергія на полуницю або саліцилову кислоту, або тим, хто страждає на сечокам’яну хворобу, коліт або кишкові захворювання.

Полунична користь

  • Вони дуже сприяють низька калорійність і ніякого жиру
  • Багатий клітковиною гарне травлення
  • Регулюють рівень холестерину і запобігає атеросклерозу
  • Вони мають велику кількість вітамін С, потужний антиоксидант. Так добре як вітаміни В6 і К
  • Залізо, марганець, магній і мідь

Будьте на дієті чи приймайте їх на десерт, ми рекомендуємо скористатися сезоном цього фрукта, щоб допомогти покращити наше здоров’я та відчути себе повними сил.