У вас є відчуття, що якщо карантин продовжиться, ви розгортаєтесь? Чи з’їли ви ту величезну покупку, яку зробили, і минуло лише 3 дні? Легко, ми всі однакові. Читайте далі та з’ясуйте, чого найкраще уникати в наші дні.

Оновлено 16 березня 2020 р., 16:41

поради

Вчора я почув дуже смішний звук WhatsApp, коли жінка сміялася, бо почула, як касир супермаркету сказав: "але давайте подивимося, що з вами станеться, якщо діабет і холестерин вб'ють вас раніше, ніж коронавірус усього, що ви купуєте".

Ми всі однакові, живемо цю ситуацію з тривогою, купуємо занадто багато і надмірно харчуємось. І цілком нормально і зрозуміло терпіти цю тривогу прямо зараз і заспокоювати її їжею. Наш мозок неспокійний від стільки змін, а також від новин, які бомбардують нас цілодобово.

Побийте тривогу, щоб їсти

Ми можемо приборкати цю тривогу за допомогою їжі. Як? уникати тих продуктів, які збираються докласти вам більше нервів. Ми розповідаємо вам, якими вони є, щоб у наступній поїздці по магазинах ви могли їх уникнути:

І не хвилюйся, ніякої провини. З тим, що падає, нічого не трапляється з дуже багатим вином та сиром (але не кожен день). Ми просто хочемо допомогти вам трохи більше піклуватися про себе, але не роблячи своє життя гірким. Сміливість, що # теж пройде і # все буде добре.