Яке помело?
Помело - великий цитрусовий фрукт, який вважається попередником грейпфрута. Це насправді приблизно схрещений апельсин з грейпфрутом. Деякі його плоди можуть важити до 5 кілограмів. Крім того, він концентрує цей фрукт в собі більшість вітамінів.
Помело вирощують у багатьох країнах Східної Азії, до яких належать Китай, Японія, Таїланд, Фіджі та Малайзія. У китайській культурі помело є символом процвітання та щастя. У нього зелена шкірка з м’якоттю рожевого, білого та жовтого кольору, а смак м’якший і солодший, ніж у грейпфрута.
Також читайте:
Перша допомога при травленні
Більшість цитрусових містять велика кількість клітковини і помело не є винятком. В одному помело міститься близько 25% необхідної добової дози клітковини. Саме завдяки вмісту цієї речовини урожай здатний забезпечити нормальне функціонування травного тракту та усунути такі проблеми, як запор або діарея. Високий вміст клітковини сприяє плавному руху в травному тракті та стимулює секрецію травного та шлункового соків.
Як підсилювач імунної системи
Помело - це вид цитрусових фруктів, який є чудовим джерелом вітамін С, відомий як дуже ефективна допомога у зміцненні імунітету. Він діє як антиоксидант, збільшуючи активність білих кров’яних тілець і допомагаючи виводити вільні радикали, які пошкоджують системи органів в організмі. Завдяки такому складу вмісту помело може ефективно це робити боротися з інфекціями, викликаючи застуду, кашель, лихоманку.
Для зниження високого кров’яного тиску
Помело - дуже важливий ресурс калію - містить приблизно 37% необхідної добової дози. Калій допомагає особливо при звуження судин a оксигенація систем органів. Як результат, це знижує артеріальний тиск і, отже, ризик атеросклерозу або інсульту. Цей мінерал також допомагає полегшити введення інших необхідних речовин для підтримка міцних кісток.
Як сповільнювач старіння
Вітамін С, що міститься в гранулах, діє як антиоксидант, який вишукує та бореться з небезпечними вільними радикалами. Тільки ці радикали викликають деградацію шкіри та неприємні ознаки старіння, такі як зморшки, в’ялість шкіри та пігментні плями. Збільшене споживання культур, що містять вітамін С, може запобігти раннім ознакам старіння.
Допомога для схуднення
Як і грейпфрут, помело містить фермент, який допомагає спалювати жир, тож завдяки збільшеному споживанню цієї культури ви можете дуже швидко схуднути. Фермент називається Карнітин-памітоїлтрансфераза і міститься лише в невеликій кількості їжі. Загалом, це допомагає підтримувати стабільну вагу людини, що оцінить багато людей, які повинні дотримуватися правильних дієтичних дієт.
Також прочитайте цю статтю: