Ось сім причин, чому помело повинен частіше з’являтися у вашому раціоні.
Помело - цитрусовий фрукт, що походить з Південно-Східної Азії. Він трохи більший за грейпфрут, а його м’якоть біла, жовта, рожева або червона. Шкірка плодів зелена або жовта, а фрукти приємно солодкі.
7 причин їсти помело
Лікує інфекції сечовивідних шляхів
Вітамін С, що міститься в цьому фрукті, підвищує рівень кислоти в сечі і тим самим запобігає розвитку бактерій у сечовивідних шляхах.
Читайте: Інфекція сечовивідних шляхів? Доповніть лікування домашніми рецептами
Запобігає анемії
Вітамін С збільшує засвоєння заліза в організмі. Ось чому доцільно пити сік помело з добавками заліза.
Читайте: Анемія: 7 продуктів, які борються з нею
Зміцнення кісток
Помело має високий вміст калію, який необхідний для правильного засвоєння необхідних мінералів та підтримки щільності кальцію в кістках. Вживання помело запобігає розвитку остеопорозу.
Антиоксиданти
Помело повно антиоксидантів. Вони допомагають уповільнити процес старіння та захищають від деяких захворювань, включаючи хвороби серця та рак, оскільки допомагають позбавити організм від вільних радикалів.
Він регулює травлення
Помело багате клітковиною, тому звичайна дієта допомагає усунути проблеми з травленням, такі як запор та діарея. Їстівна частина помело містить близько 25% добової потреби в клітковині, що добре для безперешкодного руху кишечника. Клітковина також запобігає утворенню геморою та раку товстої кишки.
Читати: Три перевірені способи поліпшення травлення
Він бореться з раком
Китайці використовують гранат у багатьох стравах. Шкіра плоду дуже багата біофлавоноїдами, які корисні для зменшення ризику раку підшлункової залози, товстої кишки та молочної залози. Він запобігає поширенню клітин раку молочної залози, особливо дозволяючи організму виводити надлишок естрогену.
Зміцнення імунної системи
Помело покращує імунітет організму. При регулярному вживанні він зменшує стрес, бореться із застудою, кашлем, лихоманкою, запаленнями та легеневими ускладненнями.