Дієтолог робить аналіз харчової цінності рецептів cream Томатний та авокадовий крем з хрусткими креветками від Карлоса Аргіаноно та Фаршировані млинці від Єви Аргуайно.
КРЕМ З ПОМИДОРІВ І АВОКАДО З ХРОСТКИМИ АРОМАТАМИ
Помідори:
Помідори є хорошим джерелом вітамінів та антиоксидантів. Насправді червоний колір помідора обумовлений речовиною, яка захищає нас від раку.
Однак це може спричинити алергію, особливо екзему та виразку в роті у сприйнятливих людей. Також зелений помідор може боліти в голові.
Креветки:
Ваш холестерин не буде шкідливим для нашого здоров’я.
Креветки є важливим джерелом солі, тому люди із затримкою рідини або високим кров'яним тиском промиватимуть їх великою кількістю води, щоб видалити надлишок солі.
Слід враховувати, що креветки підвищують залізну кислоту.
Цегляні макарони:
Він забезпечує необхідні вуглеводи у всіх стравах, щоб ми мали енергію, необхідну для здійснення нашої діяльності.
Цегляна паста - ідеальний супровід у невеликій кількості, завдяки чому овочі будуть більш смачними.
Авокадо:
Авокадо забезпечує нас антиоксидантами та жирами, які допомагають знизити рівень шкідливого холестерину та підвищити рівень хорошого холестерину.
Авокадо містить вітамін Е, вітамін, який запобігає старінню. Тому авокадо допомагає нам залишатися здоровими та молодими.
Завдяки своєму багатству магнієм і калієм і низькому вмісту натрію, він корисний для тих, хто страждає від високого кров'яного тиску, затримки рідини та серцевих захворювань.
Оскільки він досить калорійний (основною поживною речовиною є жир), його споживання слід помірковано. Не обов’язково їсти цілий авокадо, лише кілька шматочків, змішаних з іншими продуктами, як у сьогоднішньому рецепті.
Василь:
Ароматичні трави повинні часто бути присутніми в наших стравах, оскільки вони надають запах та аромат, допомагаючи нам обмежити споживання солі та жиру, крім того, що забезпечують нас вітамінами та мінералами.
Базилік, зокрема, допомагає нам перетравлювати і дає нам енергію.
Якщо ми поставимо горщик базиліка у вікно, ми зможемо відігнати комарів, щоб вони не заходили вночі.
ФУРСОВИЙ КРЕП
Крем з помідорів та авокадо буде доповнений харчовими продуктами наповненими блинами.
Згущене молоко:
Це дуже поживна їжа, яка може бути частиною дитячих закусок та десертів для людей з вагою.
Молоко:
Молоко є найкращим джерелом кальцію, тому найкраща зброя для боротьби з остеопорозом - це вживання молока.
Рекомендується випивати 4-5 склянок молока на день, оскільки вони покривають усі наші потреби в кальції.
У людей, що не переносять лактозу, коров’яче молоко без лактози.
Молоко дня - це молоко з найвищою харчовою цінністю.
Листя м'яти:
Проводить знезараження дихальних шляхів і допомагає полегшити застуду та грип.
Жування листя м’яти допомагає нам боротися з неприємним запахом з рота.
- Рецепт ковбаси, сиру та томатів - Карлос Аргіньяно
- Помідор, низькокалорійний і запобігає затримці рідини - Карлос Аргіньяно
- Помідор, щоб уникнути запорів та затримки рідини - Карлос Аргіньяно
- Рецепт свинячого язика в томатному соусі - Карлос Аргіньяно
- Помідор, багатий вітамінами та клітковиною - Карлос Аргіньяно