Півень:
Це біла риба, яка допомагає нам регулювати рівень холестерину та підтримувати здоров’я серця, оскільки в ньому майже немає жиру.
Півень забезпечує нас вітамінами та мінералами, необхідними для того, щоб ми були здоровими та добре харчувались.
Крім того, він забезпечує нас необхідним залізом для запобігання анемії
Помідори черрі:
Помідор черрі має трохи більше калорій, ніж звичайний помідор, оскільки він солодший, але це все одно їжа, яка може бути частиною дієти для схуднення.
Оливкова олія:
Оливкова олія забезпечує нас ненасиченими жирами, які допомагають знизити рівень шкідливого холестерину та підвищити рівень корисного холестерину.
Він забезпечує нас антиоксидантами, такими як вітамін Е, який підвищує захисні сили і допомагає повільніше старіти.
Зелена спаржа:
Це їжа, яка допомагає нам не товстіти завдяки низькій калорійності та високому вмісту клітковини, що надає їй великої ситної сили.
Зелена спаржа забезпечує нас антиоксидантами, які захищають нас від усіх видів хвороб.
Крім того, вживання спаржі - це хороший спосіб гідратувати себе завдяки високому вмісту води.
Це їжа, рекомендована дітям та вагітним жінкам завдяки високому вмісту вітамінів, які дозволяють правильно розвивати дитину.
Поради доктора Теллерії:
Столова ложка олії натщесерце допомагає нам покращити роботу жовчного міхура і не мати запорів.
МЕНЮ ПОЖИВАННЯ
На десерт ми з’їмо фрукт та трохи домашнього заварного крему.