Стаття медичного експерта

Вживаючи помідори під час вагітності, майбутні мами часто враховують корисність або шкоду цього овоча в своєму положенні. Деякі стверджують, що помідори під час вагітності дуже корисні, аргументуючи свою віру в багатий вітамінний склад. Інші, навпаки, рекомендують обмежити, а в деяких випадках взагалі виключити помідори з раціону вагітної жінки.

ilive

Давайте детальніше розглянемо цю проблему, враховуючи, що всі її особливості не такі прості, як може здатися на перший погляд, овочам. Помідори вже давно міцно зайняли своє місце на наших столах і є найбільш вживаним інгредієнтом у більшості національних кухонь. І це зрозуміло, адже мінерально-вітамінний склад помідорів дуже вражає.

По-перше, корисні властивості томатів визначаються високим вмістом глюкози, фруктози, цинку, йоду, марганцю, магнію та заліза. Склад вітамінів, що містяться в помідорах, також дуже вражає - A, B, B2, B6, K, RR, E. Абсолютно ясно, що організм, кожен з цих елементів, абсолютно корисний. Але не тільки в багатому компоненті мінеральних вітамінів вся користь помідорів. Помідори є потужним антиоксидантом і посідають почесне місце серед відомих природних антиоксидантів у галузі природничих наук. Завдяки властивостям антиоксиданту помідори сприяють успішній боротьбі організму при онкологічних захворюваннях, підтримують стабільну роботу серцево-судинної системи людини. Жінки давно знають і цінують, що помідори сприяють хорошим результатам у боротьбі з ознаками старіння, зберігаючи при цьому красу та молодість шкіри. Все це завдяки наявності в складі помідорів - лікопіну, який характеризується дуже сильним протипухлинним ефектом.

Ефект лікопіну обумовлений захистом здорових клітин організму від розпаду та шкідливого впливу хворих клітин шляхом руйнування хворих клітин. Ефект лікопіну в кілька разів посилюється рослинними оліями, такими як соняшникова або оливкова олія. Антидепресантні властивості томатів добре відомі, що сприяє ефективній стабілізації порушень в роботі нервової системи. Крім того, завдяки високому вмісту серотоніну в помідорах, вживання цього овоча сприяє поліпшенню настрою, бадьорості та поліпшенню працездатності. Антибактеріальні та протизапальні властивості томатів зумовлені вмістом у них фітонцидів.

Особливе місце займають помідори в наборі дієт через низьку калорійність. Адже в 100 грамах помідор містить лише 23 калорії. Саме цей факт визначає популярність помідорів серед тих, хто хоче схуднути ще на півкілограма.

Не слід забувати, що під час вагітності особливу увагу слід приділяти питанню харчування і, зокрема, вживанню помідорів. Високий вміст різних кислот, таких як яблуко, лимон, щавель, пояснює цю особливу увагу. Звичайно, ці кислоти благотворно впливають на організм вагітної жінки, але лише в природному органічному стані. Максимальна користь корисних речовин, що містяться в помідорах, можлива лише при правильному поєднанні цього овоча з іншими продуктами. Взагалі, помідори під час вагітності краще вживати виключно у свіжому вигляді і без термічної обробки. Якщо є можливість, то найкраще їсти помідори під час вагітності в сезон, коли вони ростуть в м’ясі в саду та дитячих ліжечках нашої місцевості. Збереження та термічна обробка помідорів сприяє перетворенню кислот з органічної в неорганічну, що значно втрачає свої корисні властивості, а в деяких випадках можливе погіршення різних захворювань.

Помідори можуть бути вагітними?

Чи можуть помідори бути вагітними? Фахівці мають загальний погляд на користь помідорів під час вагітності, але з обов’язковим дотриманням певних важливих умов. Науково обгрунтоване існування у складі великого помідора вітамінів та мінеральних коктейлів, який, безумовно, є важливим джерелом клітковини, органічних кислот, мінералів, а отже, і потребою жінки, яка виношує вагітність. Залежно від впливу на організм вагітної жінки, помідори можуть бути забезпечені м’якими складними діуретиками та заспокійливими препаратами. Полівітамінний склад помідорів активно заповнює нестачу вітамінів групи В, С, РР. Чи можливі помідори під час вагітності, залежить від пори року. Застосування тепличних томатів зазвичай виключається під час вагітності. При масовому дозріванні рекомендується використовувати лише свіжі помідори, коли рослина росте в природних умовах і має природний вітамінний склад. Ще однією важливою умовою є вживання помідорів виключно у свіжому вигляді без термічної обробки і, зокрема, відсутність консервів та маринадів, кетчупів та томатних паст, лише свіжі. Ви можете використовувати його з рослинними оліями у вигляді салатів.

Якщо ви хочете помідори під час вагітності?

Харчування є ключовим моментом у зв’язку майбутньої матері та дитини. Правильно підібрана дієта дуже важлива для формування та розвитку дитячого організму. Якщо ви хочете помідори під час вагітності, ви повинні враховувати сезон, сезонність цих овочів у нашій місцевості. Це дуже важливо, оскільки помідори поза сезоном м’яса - теплиці або імпортні, як правило, не придатні для використання вагітними жінками. Якщо ви хочете помідори під час вагітності, то при обмежених стандартах їх вживання буде корисним. Допустима норма споживання цих овочів становить максимум три середніх помідора на день. Через високий вміст кислот м’якоті томатів, таких як лимонна кислота, яблучна кислота, щавлева кислота, ці овочі слід вживати і обмежувати лише у сирому вигляді, щоб уникнути термічної обробки. Вітаміни та мінерали, що містяться в помідорах, представляють велику різноманітність, і, як результат, при середньому споживанні вони матимуть велику користь для майбутньої матері та дитини.

Якщо ви тягнете помідори під час вагітності?

Багато жінок діляться своїм досвідом щодо того, що стосується помідорів під час вагітності. Цьому є наукове обґрунтування. Високий вміст корисних елементів, чудовий смак, безліч можливостей для використання в кулінарії та консервації. Існує маса причин, чому помідори повинні бути найпопулярнішими і улюбленими багатьма овочами. Навіть якщо деякі люди споживають помідори в чистому вигляді, тоді всі їли їжу, використовуючи помідори. А у разі вагітності гастрономічні звички майбутньої мами не скасовуються, а можливо навіть нові. Тому цілком зрозуміло, що жінок тягнуть з помідорів під час вагітності. Вживання помідорів під час вагітності доповнює потребу жінок та майбутніх дітей у вітамінах та мінералах. Все це сприяє правильному розвитку плода і самопочуття вагітної жінки. Серед людей існує повір’я, що жінка тягне помідори під час вагітності. Цей факт нібито передбачає жінці, що у неї буде хлопчик. Сучасні жінки, які вагітні від вагітності, зазвичай сприймають це забобон як "любов до античності" і не сприймають його серйозно. Адже помідори, навіть маючи багатий вітамінно-мінеральний компонент, не можуть вплинути на стать майбутньої дитини.

Свіжі помідори при вагітності

Солоні помідори під час вагітності

Фахівці рекомендують виключити з раціону жінки солоні помідори під час вагітності. У цієї рекомендації є вагомі причини. Мариновані та солоні помідори в деяких випадках протипоказані звичайним людям, що вже говорити про вагітних жінок? Сіль використовується при засолюванні томатів у великих кількостях, що не може викликати страх. Взагалі, сіль у будь-яких консервах, помідорах чи огірках завжди має властивість накопичуватися в організмі. Це рано чи пізно призводить до проблем із серцево-судинною системою, нирками та сечокам’яною хворобою. Під час вагітності це може мати дуже негативні наслідки для дитини і для майбутньої матері. Солоні помідори під час вагітності можуть викликати різку зміну артеріального тиску. Переваги, повірте, не від цього! Окрім солі, при маринуванні помідорів вони часто використовують оцет - вкрай небажаний інгредієнт вагітності. Оцет негативно впливає на склад крові вагітної жінки, шлунково-кишкового тракту, викликає виникнення печії. Чи все це нам потрібно для майбутньої матері та її дитини? Звичайно, солоні помідори під час вагітності слід виключити з раціону матері. Бути здоровим!

Помідори корисні при вагітності?

Чи корисні помідори для вагітності? Однозначно відповісти на це питання не представляється можливим, оскільки користь помідорів під час вагітності, звичайно, теж досить значна, але за певних умов використання. Зокрема, обмежте вживання максимум двох-трьох середніх розмірів помідорів на день у сирому вигляді. Обережність у цьому питанні не буде зайвою для майбутніх мам. Загалом, вживання помідорів має кілька протипоказань для пересічної людини і тим більше для вагітної жінки. Помідори мають досить сильну сечогінну дію. Цей факт повинна враховувати вагітна жінка. Їх не слід застосовувати при захворюваннях нирок, жовчного міхура, сечокам’яної хвороби, помідорів. Ці захворювання можуть суттєво погіршитися. Вагітна жінка вже чинить значний тиск на всі внутрішні органи, і помідори сприяють ще більшому збільшенню цього навантаження. Це особливо важливо, якщо вагітна жінка раніше мала проблеми з цими захворюваннями. Вживання помідорів категорично протипоказано людям з діагнозом артрит. Зазвичай це хвороба людей похилого віку, але в даний час випадки цієї хвороби у молодих жінок не є рідкістю. Протягом останнього триместру вагітності та перед пологами не їжте часто помідори через можливу алергію у дитини.

[1]

Переваги помідорів під час вагітності