гігантський

Креатин моногідрат - одна з найефективніших дієтичних добавок для спортсменів для збільшення високоінтенсивних тренувальних можливостей та сухої маси тіла.
Немає доказів того, що коротко- чи довготривале споживання креатину шкідливе для здорової людини.
Його також можна безпечно використовувати для молодих спортсменів.
Креатин моногідрат - одне з найбільш широко вивчених і доведених ефективних похідних.

НАЙЧАСТІШІ ПЕРЕКОНЕЧЕННЯ! щодо креатину:

- має високий ефект затримки води (зволожує, надуває)
- гормон, який є незаконним ....
- тривале споживання може спричинити проблеми з травленням
- ураження печінки та нирок
- якщо ви припините приймати креатин, вага і набрані м’язи зникнуть

У нас також є креатин?

Креатин - це ендогенна (виробляється в організмі, з’являється всередині нього) молекула. Однак у печінці та підшлунковій залозі 95% креатину в організмі міститься в скелетних м’язах. Запас креатину в скелетних м’язах становить близько 70 кг для людини вагою 70 кг. 120-170г. З них 1-2%, 1-2 г на день розщеплюються на креатинін і виводяться із сечею.

Заміна їжі в основному проводиться з червоного м’яса та риби, але вам доведеться споживати велику кількість (1-2 кг), щоб отримати вимірювану кількість креатину в грамах. Заміна їжі на добавку набагато дешевша, і ми не вносимо з нею зайвих калорій.

ФАКТИ про споживання креатину!

Збільшення ваги! Креатин реагує на роботу м’язів, тому він дійсно пов’язує всі молекули води з м’язами, необхідними для його використання, але якщо ви не тренуєтесь, а приймаєте креатин, не чекайте ніяких результатів.

Кожен по-різному реагує на це! Результат залежить від типу, кількості та частоти використовуваного креатину, інтенсивності та частоти тренувань та того, скільки креатину вже містять ваші м’язи.
У кожного, хто споживає багато м’яса або риби, очевидно, більше м’язів креатину, ніж, скажімо, набагато менше вегетаріанців. Таким чином, ті, хто споживає менше м’яса, можуть мати посилений початковий ефект, оскільки запаси креатину можуть швидше засвоювати більше м’язів.

Не чекайте кращих результатів від надмірного споживання! На жаль, багато людей схильні вважати, що якщо щось ефективно в певній кількості, подвоєння або потроєння спожитої дози збільшить ефект пропорційно.
Звичайно, це не так. Не потрібно приймати 15-20 грамів креатину на день, це не буде нічим ефективнішим за оптимальну кількість.

Ми продовжимо нашу серію статей, щоб навчити вас належним чином темі!

Години роботи

Понеділок 6.00 - 22.00
Вівторок 6.00 - 22.00
Середа 6.00 - 22.00
Четвер 6.00 - 22.00
П’ятниця 6.00 - 22.00

Субота 8.00 - 20.00
Неділя 8.00 - 20.00

З 28 березня ми закриті на невизначений час! Абонементи «заморожені».

Ціни на оренду

спортзал

1 місяць необмежений пропуск 7.990 Ft
2 місяці необмежений пропуск 14990 HUF
3-місячний необмежений абонемент 21.990 Ft
Щоденний квиток 1290Ft

Прокат рушників 200Ft
Сейф безкоштовно

У нашому тренажерному залі ви можете розрахуватися кредитною карткою та приємною карткою, але в останній - лише зі своєї вільної кишені!

Оренда бойових мистецтв та функціональних приміщень

Оренда бойових мистецтв та функціональних приміщень по буднях 6.15 - 15.00 та всі вихідні 3500 HUF/год
Оренда кімнати бойових мистецтв по буднях 15.00 - 21.45 5500 HUF/год

Особисті тренери

Я займаюся змагальними видами спорту вже 17 років, займаюсь гандболом, а зараз я також тренер з гандболу з дітьми. Я грав у Васасі, де також виграв срібні та бронзові медалі Nb1/b. Потім у Nb2, де йому вдалося виграти чемпіонат. За цей час я також закінчив школи, необхідні для здорового способу життя, а також ознайомився із власними силовими тренуваннями та технікою силових тренувань. Моя мета - допомогти […]

Етикетка

Правило дому

. Тапочка обов’язкова .

. Потрібні рушники .

. Не кидайте гирі .

. Видавіть пластикову пляшку .

. Завершіть тренування за 10 хвилин до закриття .

. Зробіть депозит в обмін на перев'язувальний ключ .

. Тренуйся наполегливо .

Станьте шанувальником Giants!

Зв'язок

ГІГАНТСЬКИЙ ЗАЛ
1134 Будапешт, Fáy utca 65-67.
Прийом
+36 70 236 78 77
Електронна пошта
[email protected]

Щоб продовжувати користуватися веб-сайтом, слід прийняти використання файлів cookie. Дізнатися більше Прийняти

На цьому веб-сайті ввімкнено налаштування файлів cookie для кращої взаємодії з користувачем. Якщо веб-сайт використовується без зміни налаштувань або якщо натиснута кнопка "Прийняти", користувач приймає використання файлів cookie.