Passeggiata - це італійська традиція, що має багато переваг
- ПРОЕКТ
- 24 жовтня 2017 р
- 00:00 год.
Від Олени Ферранте до Наталії Гінзбург - історія жінок італійська це захоплююче. Не тільки в цьому випадку жінки-письменниці, а й їхні традиції та хитрощі втратити вагу без зусиль вони є зразком таланту та творчості для підтримки свого здоров’я та особливого жіночого силуету.
Поточний приклад італійської фігури - це Рафаелла Модуньо, яку завжди описували як активну жінку з великими знаннями спорту та смаком до занять деякими з них.
У цьому сенсі ми пояснюємо секрет: Passeggiata, італійська традиція, яка, крім того, що є чудо-продуктом, їжею чи наркотиком, є здоровою звичкою.
Passeggiata: один з найкращих трюків для втратити вагу без зусиль
Passegiata означає прогулянка по-італійськи, жінки італійська після їжі вони зазвичай роблять 15-хвилинну прогулянку.
За допомогою цієї практики ви можете витрачати до 200 калорій на день і таким чином регулювати споживання енергії.
Так, звичайно, коли ви прочитаєте це, ви будете думати, що це щось дуже просте, і, можливо, ви можете виявити скептицизм.
Ми надаємо вам ще кілька причин гуляти після їжі.
Творчість. Згідно з дослідженням, проведеним Стенфордським університетом, люди, які виходять на прогулянку, є більш креативними, це було перевірено після аналізу 40 добровольців, які продемонстрували більшу легкість у вирішенні конкретних тестів.
Здоров’я кардіореспіраторів. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), ходьба є ідеальним аеробним або резистентним заходом для поліпшення кардіореспіраторної функції.
ВООЗ збігається з італійською традицією: виконуйте помірні фізичні навантаження сеансами по 10-15 хвилин щодня.
Метою буде досягти 30 хвилин, щоб збалансувати енергію, яку ви їсте з їжею, та енергію, яку ви витрачаєте або споживаєте на сеансах Passeggiata.