Целюліт. Слово, якого кожна жінка уникала б у своєму серці, було б кинуто в глибокий колодязь, замкнене в сейфі, зникло за допомогою чарівної палички. Одним з найбільших ворогів жінок є набряк сполучної тканини - целюліт, який у деяких випадках з’являється вже в підлітковому віці, і звідти слідує за дамами як вірний супутник, як би вони їх не ненавиділи. Найчастіше він з’являється на стегнах, на внутрішній стороні стегон і на сідницях, а причиною його існування є те, що відходи життєдіяльності, що накопичуються в так званих шкірних шарах шкіри, притягують воду з сусідніх тканин. Це створює більш-менш нерівності шкіри, що видно неозброєним оком.

вважають

Помаранчева шкіра теж не шкодує худорлявих жінок

“Помилково вважають, що целюліт вражає лише жінок із надмірною вагою або ожирінням. Генетичні риси, уповільнення обміну речовин, погані харчові звички, розлад гормональної системи або навіть малорухливий спосіб життя можуть вплинути навіть на худорлявих худорлявих дівчат, вважає дієтолог Діана Шанто. "Звичайно, хороша дієта може дуже допомогти, але одного цього може бути недостатньо".

У будь-якому випадку, першим кроком є ​​залишення рафінованого цукру, борошна та, загалом, оброблених продуктів харчування. Їжте якомога більше свіжих овочів і фруктів, зверніть увагу на споживання клітковини. І намагайтеся мати на увазі, що ми їмо мало за раз, швидше експерт рекомендує 5-6 менших прийомів їжі.

Рідина, рідина та більше рідини

Можливо, важливіше, ніж їсти достатня кількість рідини споживання, 2,5-3 літри води на день, мінеральна вода, несолодкий чай можуть нам допомогти. Важливо споживати цю кількість рівномірно протягом дня.

Звичайно, регулярно, принаймні 3-4 рази на тиждень, мінімум 45 хвилин вправа також має важливе значення для досвіду успіху. Це дозволяє нам не тільки полегшити можливу зайву вагу, але й стимулювати наш обмін речовин і зміцнити м’язи. Форми руху, що вбивають целюліт, включають біг, їзду на велосипеді, плавання та аеробіку. Душ водою зі змінною температурою також стимулює кровообіг, як і деякі види масажу, який також може допомогти усунути целюліт.