Євгеніо стикається з першою консультацією лікаря Естебана Джодара. Прийом, який служить для виявлення шкідливих звичок і починає припиняти їх

Пов’язані новини

Євгеніо стикається з першою консультацією з лікарем Естебаном Джодаром, який робить першу оцінку своєї ситуації. Перше побачення, яке проводиться як співбесіда з метою виявлення звичок у повсякденному житті Євгеніо, які необхідно викорінити. Також, щоб проаналізувати, які проблеми можуть бути у вас, окрім дієти, але це може мати прямий вплив на зайву вагу.

зниження

Перше, що робить лікар, аналізує з Євгеніо, як людина його віку та ваги може споживати близько 4000 калорій на день. Джодар дуже обмежує, коли каже, що "неможливо" досягти такої кількості "на основі зеленої квасолі" або будь-якої здорової їжі, і тому для досягнення цих рівнів потрібно споживати продукти з високою калорійністю.

Яким може бути цей тип їжі? Він наводить приклад сухофруктів, які на запитання лікаря Євгеніо визначає як "пусковий" продукт. Ті, що коли ви починаєте їх споживати, ви не можете зупинитися. Зупинка перекусів між прийомами їжі - одна з перших проблем будь-якої дієти.

На цьому першому сеансі, а також на наступному тижні, починаючи з рекомендацій щодо дієти, лікар хоче показати, що існує нагальне завдання, яке, хоч і не здається дуже амбітним, оскільки означає втрату від 7% до 10% ваги, це мало б «дуже важливий» вплив на можливість зараження будь-яким із захворювань, пов’язаних із зайвою вагою.

Але ця перша сесія служить для того, щоб дізнатись, як ми сюди потрапили. Евгеніо визнає, що, прагнучи розпочати цей план, він хоче "знайти справжню мотивацію" після багатьох попередніх спроб, і особливо, щоб мати можливість підтримувати довгострокові результати.

Довго не потрібно, щоб лікар усвідомив, що його великою проблемою є не знання, як спрямувати тривогу. Інший - ритм життя, який не допомагає добре організуватися. Другому йому доведеться вчитися, а першому він зізнається, що допомагає йому, почавши займатися. Виявлення проблеми - це лише початок шляху.