Дефіцит білка може спричинити ряд проблем, головним занепокоєнням може бути ослаблення імунної системи.

дефіцит

За відсутності білка кількість білка плазми в крові зменшувалось, якщо це триває, це може призвести до дефіциту заліза, а у більш важких випадках - до проблем з печінкою. Якщо дефіцит заліза залишається нелікованим, може розвинутися анемія. Суть анемії полягає в тому, що за відсутності заліза зменшується кількість білка (гемоглобіну), який відповідає за доставку кисню. З цього логічно випливає, що втома та сонливість є провідними симптомами дефіциту заліза та анемії, а також блідість шкіри, особливо шкіри обличчя, та кільчасті, набряклі очі. Крім того, зневоднення і розрив куточка рота, як правило, є симптомом дефіциту заліза, пов'язаного з дефіцитом вітаміну В12.

Якщо наша шкіра лущиться, це може запідозрити дефіцит білка, або якщо ми більш сприйнятливі до сонячних опіків і на нас з’являються висипання. Сильний дефіцит білка може призвести до сильної втрати ваги та коливань рівня цукру в крові, що може призвести до діабету. Якщо всі ці симптоми, але якщо помічені лише деякі з них, варто провести лабораторне дослідження, оскільки це єдиний спосіб визначити дефіцит білка та його ступінь.

Якщо у нас доведений дефіцит білка, нам потрібно скоригувати свій раціон, з одного боку і вживання харчових добавок може бути виправданим.

Рекомендується включати в раціон більше м’яса, починаючи з білого м’яса, ми можемо вводити червоне м’ясо пізніше. Бажано їсти багато бобових, квасолі та гороху, сочевиці, рису та яєць. Якщо у вас крім дефіциту білка є дефіцит заліза, їжте багато бурякового соку, гранатового концентрату, шпинату, смородини та ожини.

Рекомендується концентрат сироваткового білка або ізолят з дієтичних добавок. При дефіциті заліза також бажано приймати залізовмісні добавки. Ліпосомальне залізо найкраще підходить для заміни заліза, його можна придбати у рідкій формі або в капсулах.

Концентрат сироваткового білка 500 г (сироватковий білок Dénes Natura)

Цей продукт насамперед рекомендується для занять спортом, пов’язаних з нарощуванням м’язів. Чистий сироватковий білок, без додавання речовин.

2855 Ft 2595 Ft

Zukker Vegan Protein гороховий білок шоколадний аромат 600 г.

Завдяки високому вмісту білка та аргініну та хорошій засвоюваності, білок гороху може бути ідеальним складним компонентом дієтичних добавок.

3490 Ft 2990 Ft

Сироватковий білок

Сироватковий білок можна вживати щоразу, коли потреби в організмі збільшуються. Це може статися в результаті регулярних та інтенсивних вправ у разі схуднення

Навігація

За наявності

Продукти з сироваткового білка можна придбати в наших магазинах в Будапешті або через наш Інтернет-магазин.