Ви берете зайві години? Чи коштує вам робота за письмовим столом, навіть якщо ви їдете на роботу раніше або пізніше підете? Ви накопичуєте робочий стрес і страждаєте від нестачі відпочинку? Додаткові години, багато роботи і мало сну можуть вплинути на кожен аспект вашого життя. Від стосунків, через успішність на роботі чи в повсякденному житті до майбутнього здоров’я. Нове дослідження припускає, що важка та вибаглива робота серед інших факторів може також сприяти зростанню ожиріння.
Дослідження Університету штату Меріленд виявили зв'язок між ожирінням та графіком роботи або умовами праці у більшій вибірці/1700/жінок-медсестер. Медсестри були розділені на дві категорії: одну категорію з медсестрами з хорошим графіком роботи, а іншу категорію з несприятливим графіком роботи.
Критерії несприятливого графіку роботи включали:
• трудомістка робота
• бути в телефоні/доступно/
• понаднормова робота
• велике та велике навантаження
• відсутність відпочинку
Серед медсестер, які брали участь у дослідженні, 700 мали несприятливий або іншим чином шкідливий графік роботи відповідно до цих критеріїв. В іншому для 1000 медсестер графік їх роботи був оцінений як прийнятний. Потім дослідники вивчали частоту ожиріння у кожній вибірці разом з іншими факторами, такими як здорова поведінка, а також внутрішні потреби та їх можливий вплив на ожиріння. Вони виявили, що, хоча більшість медсестер мали надлишкову вагу або страждали ожирінням, здавалося, що несприятливий графік роботи безумовно впливає на проблеми з вагою.
• 55% медсестер в обох групах мали надлишкову вагу або ожиріння.
• Медсестри з несприятливим графіком роботи спали менше, повідомляли про менш задовільний сон і менше займалися фізичними вправами, ніж інша група. Таким чином, ожиріння в цій групі було пов’язане з цими факторами.
• У групі з більш сприятливим графіком роботи ожиріння було сильно пов'язане з такими факторами, як нездорова поведінка, включаючи куріння та вживання алкоголю.
Догляд - це напружена професія. Медсестри займають перше місце у догляді за пацієнтами, що включає додаткову роботу, ввечері або вночі, що обертається між днем та ніччю. Їхня робота вимагає роботи для змін, нерегулярності та незадовільного сну протягом дня. Результатом може бути не тільки можливий приріст ваги, але й схильність до інших хронічних захворювань, таких як. до діабету. Хоча це дослідження зосереджено головним чином на медсестрах, воно в основному показує, що понаднормова робота та несприятливі умови праці можуть бути пов'язані з ожирінням у більш широкій робочій групі.
Це дослідження порівняло їх результати з трьома іншими групами робітників трьох різних національностей і виявило, що відсутність фізичної активності, нездорова поведінка, такі як куріння та ожиріння пов'язані з поганими умовами праці, включаючи надурочні роботи та стреси на роботі. Трирічне дослідження, проведене чиновниками, виявило зв'язок між індексом маси тіла, шириною пояса та понаднормовою роботою.
Однак ці дослідження все ще не є повністю чистими, і необхідні додаткові дослідження, щоб підтвердити вплив надурочних робіт на більшу частоту ожиріння. Інші кандидати у дослідженнях збільшення ожиріння також повідомляють про відсутність сну. Хоча рекомендована тривалість сну становить 8 годин, хоча потреба індивідуальна для кожного, для багатьох людей це лише 6 годин на ніч. Сучасні дослідження з цього приводу показують, що недосипання уповільнює обмін речовин і зменшує готовність вибирати здорову їжу.