Попрощайтеся із запором

Напевно, ви не вперше чуєте, що кишечник - це наш другий мозок. Це твердження випливає із тісного взаємозв’язку між станом мікробіоти кишечника та нашим фізичним, емоційним та психічним благополуччям.

попрощайтеся

Як правило, люди зі схильністю до запорів настільки добре знають свій обмін речовин, що з роками вони виявляють тривожні сигнали свого організму (дратівливість, знижений настрій, втома, відсутність апетиту ...) і за допомогою яких засобів реагувати на це.

Однак важливо стежити за тим, які методи ми використовуємо, оскільки, хоча існує прості проносні засоби, не всі безпечні для тривалого використання. Чи знаєте ви, що неправильне вживання може призвести до втрати поживних речовин та зниження функції кишечника?

Ви належите до тих, хто страждає запорами під час стресу, занепокоєння та занепокоєння? Це впливає на ваш настрій? Ви пробували тисячу і одне лікування, і жодне не дає вам регулярності?

Якщо ви відчуваєте себе ідентифікованими, продовжуйте читати і навчіться регулювати своє тіло якісно та природним чином!

В основному, існує чотири групи проносних засобів:

  • стимулятори- Збільште спорожнення кишечника, щоб полегшити ректальне виведення. Не рекомендується приймати їх протягом тривалого періоду часу, оскільки вони, як правило, зменшують поглинання мінералів або навіть на початку дня, оскільки їх дія залишається активною протягом 8 годин з моменту прийому всередину і, отже, може скомпрометувати наші щоденні заняття. Більшість із них - це сполуки з бісакодилу, докузату натрію або гліцерину.
  • осмотика: Вони працюють шляхом зволоження товстої кишки та сусідніх тканин, щоб полегшити проходження стільця. Сюди входять цитрат натрію, солі магнію та фосфати.
  • пом'якшувачі: вони покривають кишечник і масу стільця проникною плівкою і викликають дисбаланс в кишкових рухах. Прикладом може служити арахісова олія або рідкий парафін.
  • болюсні формувачі- Вони всмоктують кишкову рідину, утворюючи м’який та об’ємний стілець, сприяючи природному скороченню кишечника. Найвідоміші з цієї групи - пшеничні висівки.

Як зазначалося вище, солі магнію є видом осмотичного проносного. Зокрема, хлорид магнію є одним із тих, що найбільш природно сприяє стимуляції метаболізму і не має тривалої шкідливої ​​дії.